【 昨晩 / 朝 】

ぐるナイ ゴチバトルを観ました
後楽園の香港苑 大昔行った記憶があります
美味そうな料理ばかりでした
連ドラ “おコメの女”を録画追いかけで観ました
日付けの変わる前の就床
コミック誌を一冊読んで 1時の就寝でした
ナイトキャップは我慢してます
9時👀 起床  快晴 極寒の予報でしたが陽当たり部分は温いです
アイリス(切り花)開花
前回は開かず 蕾のうちに栄養剤はNGのようです
実際は紫ですがカメラだと青に写ります

【 夕めし 】

献立は決まっていたのですが
わけありで二転三転しまして 🍒がらみです (* ´艸`)クスクス
結局 買い弁になりました
18時近く
小さいほうの横綱がまた負けました
カツ丼です
ビビンバです

【 いちにち 】

昼過ぎKAMIさんはウォーキング  元気です
奴枯れ爺いは GOSO・GOSO て・な・ぐ・さ・み
怠惰です
KAMIさんのリクエスト シマエナガを三羽に
に応えてました ナンバーI に因むそうです
雪模様にしました 雪の表現がムズイです
🕒は アイスと京都のコーヒーゼリーでした
朝ドラ“ばけばけ”録画を観て
連ドラ 録画“ラムネモンキー”を観ました
1話を観て 捨てる候補でしたが
面白くなってきました 1988年代が懐かしいです
毎々 アッというまに夕暮れです

【 過去の本日1月22日 】

☆1年前  スケッチブック
☆2年前  梅割りです
☆3年前  ビアボールです
☆3年前  手製のおべべ
☆4年前  岩手の牡蠣
☆4年前  地震
☆5年前  フラッシュオーバー対策
☆5年前  とん田
☆7年前  房の駅
☆7年前  墓参
☆8年前  雪です
☆11年前 串カツ
☆12年前 行田公園 梅

【 昼に近いbrunch 】

マシャ帰宅後 洗濯にかかりました
昨年末柚子湯23日以来です
シャンプーのみにとどめました
バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕
腰の具合は 悪化しそう 長引きそうの
予測は当たらず ひどくはなっていません よかった~
症状が短期間で変わります あまりない経験です
11時近く  KAMIさんの用意です
ほっけ ほうれん草のオムレツ 豚汁
白米🍚 ごはんセット

【 昨晩 / 朝 】

連ドラ “相棒”を録画追いかけで観ました
ひとを喰ったような筋でした
コミック時代の原点復帰の感じがします
腰痛のため簡易エクササイズはパスしました
早めの就床  日付が変わって間もなくの消灯でした
睡眠導入で北海道の芋焼酎 お湯割りを少々
掟破り  内緒です あとでゲロしますが・・・
相変わらず喉がガビガビでした 10時前👀 起床
マシャは朝んぽに出てました
晴れ うすら寒いです

【 夕めし 】

16時過ぎ 痛さをこらえて用意ドン
17時  超 簡単です
・ひさしぶりに大判 お好み焼き
 キャベツ サイコロステーキを入れたのですが
 存在感がありませんでした
・豚汁 大根 人参 葱 豆腐 油揚げ 豚肉 大蒜
・白菜 山海漬け (既製品)
・胡瓜クラゲの中華和え  写真 失念
零アル🍻
大相撲終盤戦を観ながら 大きい方の大関が●
マシャは朝の残り +αを完食です

【 いちにち 】

KAMIさんはコミック誌を買って来てくれついでに
ウォーキング
その間 BS録画の中國時代劇“墨雨雲間”を観てみました
中國物は初です さわりでやめました
翡翠に手を入れましたが うまく色が出せません
🕒にクリーム餡蜜
連ドラ録画 “未来のむすこ”を観たら いい時間です
腰から下の重い鈍痛が 通常の腰痛に変わって来ました
長引きそうです  思い当たることは座り過ぎ❓ (‘Д’)
💦も💩もしたし 寒いこともあり 腰痛で散歩はパスです

【 過去の本日1月21日 】

☆1年前  KAMIさんの腰痛見舞い 春の花 
      次男夫婦から
☆1年前  イオン船橋 リンガーハット
☆3年前  揚げ餅
☆4年前  目白 背景はフェイクです
☆6年前  TDLおみや KAMIさんの姪っ子
☆6年前  イオン船橋 和風ビュッフェ つぶれました
☆7年前  満月とマシャ
☆9年前  いやしん坊マシャ

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕
10時前
KAMIさんの用意です
昨日買ってきたトップバリューの袋麺
豚肉 ほうれん草 卵 カニカマ
ふつうに美味いです
🍜ラーメン談義をしながら
牛乳 バナナのスムージ―
朝 💦 💩落としましたので 朝んぽはさぼります