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半分は朝の残ったもの

腹が減っていたのでしょう

遊び　遊び　でも完食でした

連ドラ　録画“初恋ドッグス”　“誘拐の日”を観ました

両者とも今後の展開が楽しめます

UDA・UDAしていると　もう16時

本日は　も❓　簡単です

17時

・石焼ビビンバ　生協のセットに　追いキムチ

ご飯は昨晩の山菜おこわです

・スンドゥブチゲ　風　豚肉　豆腐　キムチ　しめじ　韮

甜麵醬　コチジャン　　大蒜

・モズク納豆

微アル0.5🍻

KAMIさん曰く　今日の献立は濃すぎた～　　確かに　🤔

ほとんど　地震　津波情報のニュースを観ながら

11時前

帯状疱疹の疑いで通院したのが約　2か月前

経過観察の結果報告　之無問題　経過観察　継続

それと

右　眉毛の横にできた皮膚異常の相談

かなり以前から気になっておりました

フラットで色素沈着のみであったものが　段々膨らんできて

洗顔時　眼鏡着用時　等に気になるようになりました

・変なものでしゃないか　悪性❓　　 　友人で皮膚癌と診断された例を知ってます

・手術切除について

悪性ではない　　単なるイボとのこと

触診も　組織検査もなく　断定されました

オペは簡単なものであるが　術後2日程度　洗顔　入浴　運動は不可

今の時期は辛かろう　🤔　　熟考して再相談と言うことに

あ・い・か・わ・ら・ずです

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

カムチャッカ半島沖で地震　マグニチュード8.0

津波注意報　警報でTV　ラジオのニュースはかかりっきりです

9時　　お好み焼き　豚肉　キャベツ　小葱　もやし

牛乳　黄な粉　バナナのスムージ―

連ドラ　“舟を編む”をリアルタイムで観ました

毎回　暑苦しいほどの“情熱”を感じます

KAMIさんが眠いと　日付変更線を前にしての就床でした

活字を拾って　日付変更線を越して30分ほどで就眠　💤

枕を新品に替えました

マシャがベッタリ　　1時半に👀　まだベッタリ

4時👀　もういませんでした

8時前👀　起床　晴れ

朝んぽに出ていて　間もなく帰って来ました

洗足時　もう水道水が温いです

朝の残りに　追い　改　です

おなかは減っているようです

相変わらず　残します　( ﾉД`)

朝ドラ　“あんぱん”の録画が失敗してました

連ドラ　録画“放送局占拠”　“照子と瑠衣”を観ました

そのあとKAMIさんが掃除機をかける間

雑誌の整理をしていたら　またUTO・UTO・UTOでした

エアコンなしの部屋でUTO・UTOでした

16時過ぎ　夕めしの用意スタート

17時

・山菜おこわ　　モチ米も入ってます　市販の山菜に　鶏肉　油揚げ　舞茸　 　　木耳　しめじ　追加

・豚肉　玉葱の塩麹炒め

・冷ややっこ　紫蘇　塩昆布のせ

・昨日の　煮もの　改　舞茸　薩摩揚げ追加

・ブロッコリーとレタス　ギョニソーの　コールスロー

マヨ　ワインビネガー　辛子少々

・お茶漬けのもと　冷や汁

猛暑　混乱する政局　おバカ市長　凄惨な犯罪　海　熊の被害

のニュースを観ながら

食後　またUTO・UTOでした　ほとんど病気です　( ﾉД`)

☆１年前　　KOZOUが岩手土産を持って来ました

☆１年前　　猛暑でした🍒たちを原木のクリニックに搬送しました

☆１年前　　レモンハイを飲ってます

☆３年前　　蝉を保護してます

☆６年前　　獺祭をいただきました

☆９年前　　15年御世話になったウォシュレットが不調です

☆１０年前　氷を削ってます　しばらく使っていません

☆１１年前　三番瀬　自家製の救命具　 ないほうが自由でいいよ“マシャ”

☆１１年前　丑の日でした

☆１１年前　玄関網戸を取り付けました　あまり利用してません

☆１１年前　千葉みなと　イタリアン　友人とKAMIさんと

生協から届きました　7月精米品です

購入に抽選らしいです

そう言えば

昨日ヨーカ堂で備蓄米が売られていました

2,000円台でした