【 マシャめし 】

腎ケアドッグフードが切れました
ふた袋目です 1㎏
3㎏入りだと割安(一万円は越えますが)になるのですが
さてさて 🤔
今朝もいろいろと手を変えですが 食いつきは悪く
残します
それはそうと こんなことが書かれていました
ふつうのワン公🐶と違うのでしょうか (T_T)/~~~

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕
体温 低め 36℃Just
9時過ぎ
マルちゃん正麵醤油
ベーコン ほうれん草 若芽 玉子 小葱
牛乳 ほうれん草 バナナのスムージ―

【 昨晩 / 朝 】

KAMIさんは北海道を舞台とするバラエティ番組を観てます
その間 奴枯れ爺はGOSO・GOSO 特に生産性のない
行動 作業をGOSO・GOSO
22時あたりから 連ドラ録画“あすはもっといい日になる”
を観ました テーマは不法滞在の母 毎度子役の演技に😢
就床は日付が変わってから 就寝は1時でした 💤
8時過ぎ 👀 起床
昨晩 風が強かったようです
ど~んより  暑さはいくらか和らいでいますが エアコン続行です
線状降水帯 大雨被害の地区 お見舞い申し上げます
引き続きご注意の程を

【 マシャめし 】

 半分は朝の残りです
 なんとか食べきりました
 
 18時前 散歩にお連れしました 一周です
 暑さは和らいでます 風が涼やかですが 湿ってます
 帰って洗足後 しばらくぶりに体重測定 
 7.8㎏でした (゚д゚)!

【 夕めし 】

16時頃から仕込みました
17時
・ポトフ  玉葱 人参 ポテト ベーコン
・蒟蒻 ゴロゴロ⛈
モズク納豆&オクラ
・冷や麦
・アボカド ツナ缶 塩昆布
微アル0.5🍻

【 いちにち 】

 ☂雨がやんだようなので
 ドンキに行くことに そうしたらまたパラパラ
 降ったりやんだりのいちにちでした
 しかも風が強い
 ウィスキーの補充品を買って来ました 手ごろ品 初
🕒は 水羊羹&アイスクリーム MOWでした
本日分の“あんぱん”録画を観て
連ドラ録画 “ドクタープライス”を観ました
そのあと “キングコング”のラスト15分をひとりで観ました
毎度 女性(ドワン)を愛しむ コングの顔がいとも愛らしい
そのあとちょっと て・な・ぐ・さ・み またまた 肌色に苦労です

【 過去の今日8月11日】

☆3年前  🌀台風8号接近
☆5年前  爺さんち 泊りました
☆6年前  クジラ公園の盆踊り
☆6年前  揚州商人 ワンタンメン
☆7年前  🐋クジラ公園の盆踊り 準備
☆8年前  DIY キッチン照明LED化
☆8年前  ベランダの花 ここ数年咲きません
☆11年前 夜王を観てま
☆12年前 40℃です

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕ 冷
雨が降りだし 走って帰って来たそうです
KAMIさん 珍しく血圧測定  正常‼
10時  皿うどん
キャベツ 人参 もやし 豚肉 海老 カニカマ 小葱 赤パプリカ
牛乳 黄な粉 バナナのスムージ―

10時半にエアコンSTOPしました

【 昨晩 / 朝 】

夜も 映像三昧です
先ず 連ドラ 録画追いかけ“19番目のカルテ”
keywordは生活習慣 糖尿病でした
それから NHK 連ドラ“照子と瑠衣” 最終話を
録画で観ました 少々内容にブレがありましたが
旅の終わりで 旅の始まりということは 伝わりました
更に ネトフリ “グラスハート” 2話も観てしまいました
ヒリヒリ ピリピリ 余市ウィスキー ハイボールを飲りながら
空いてしまいました  ( ノД`)トホホ
1時になってしまいました
8時 👀 マシャが横にいました
ちょっとして 起床
朝んぽに出る寸前でした
くもり 今にも☂ 降りそうです  高湿度
山の日 休日 月曜日