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11月5日

☆２年前　　🍒　初　伯父伯母

☆４年前　　三番瀬

☆５年前　　スイッチON　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

☆６年前　　三番瀬

朝ドラの録画　月火分を観ました

16時過ぎからボツボツとっかかり下準備

17時過ぎに　🍒退園介助の付き合い　マシャも一緒です

KAMIさんは送り届けてドンキに寄って帰って来ます

🍒は上機嫌でした　　もう真っ暗です

夕めし　　18時前

・牛肉　キャベツ　韮の大判お好み焼き

・ジャガバタ―の烏賊塩辛乗せ

・オニオングラタンスープ

玉葱はレンチンしたものを飴色になるまで炒めました

本格的です

・本日買ってきた生牡蠣

レモン　タバスコ　ケチャップ

微アル0.5🍻　　本日2本　350ml

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕　hot

🍒登園介助の様子を訊きながら

昨晩からの予定で　コルトンプラザに行く予定です

引き籠り爺い　引っ張り出し作戦　byKAMIさん

その前　10時前にマシャを　朝んぽにお連れしました

10時45分～

フードコート　　ペッパーランチ　＆　すき家　　　11時過ぎ

UNIQLO　ライトオン　無印　トイザらス　百均セリア

幼児プレイゾーンを散策して　13時過ぎに帰宅

夕めしを意識して食料品売り場をまわったのですが

インスピレーションが　　・・・・・❓でした

早寝早起きパターンです

連ドラ　モンスターを録画　追い掛けで観ました

日付の変わる前に就床

コミック誌を追い込んで　0時半の就寝でした　💤

マシャに起こされたのが　8時前でした

KAMIさんはとっくに🍒登園介助から帰っていました

曇あり晴れです　頭の上の気圧は1030hPaです

16時からとっかかりました

17時前

・手作り揚げ春巻き

ひき肉　春雨　ピーマン　カニカマ

・揚げ茄子

・鰯の甘露煮

・辛子明太子スパゲティ

醤油バター味

微アル0.5🍻

11時半～

引き籠り爺い引っ張り出し並びに運動不足解消

太陽光浴び作戦です　KAMIさん立案

陽射しがつよい　☀

線路わき近隣公園まで　たかだか4,500歩

マシャもよく歩きました

Whiteレトリバーのマックス君に逢いました

約1時間半

行きも帰りも　💩　マシャ帰宅後8.1㎏になってました

（昨晩8.2㎏でした）

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

9時過ぎ

ふわとろオムライス

ケチャップライスには玉葱　ピーマン　舞茸　ウィンナーソーセージ

ビーフシチューの残りのソースをかけました

牛乳　ブルーベリー　バナナのスムージ―

8時過ぎ起床

好天　良い気候　秋～

最近買ってきた　KAMIさんの姉さん（長女）が好きだった

白シクラメン　しな垂れていましたが外に出したら

元気になりました

葱はショボイです

ノン早寝早起きパターンです

ノー天気　ゆる～い　なやみでした

先ず拙宅の録画装置は最大２番組まで

野球で案の定ベタ遅れ

何を観て　何を録るか　何を諦めるか

ゆるーいなやみでした　　対象は４番組

全容は兎も角　お気にいりの　“だんちのふたり”の

最終回を観ることにしました

最終回です　毎度ほっこり　うまいつくり

劇中55歳のふたりの主人公（実際は還暦間近）が可愛い

団地がノスタルジック　　最終回　いと寂し

DAIYAMEのハイボールとストレートを飲って

1時過ぎに就寝　💤

17時

・オコゲ（既製品）の野菜たっぷり餡かけ

・既製品の餃子　　いまいちでした

・雲吞（自家製）スープ

・コトコト煮込んだ秋刀魚　三尾　骨まで食せます

微アル0.5🍻