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【　夕めし　】

さしてはらはへらねども
18時　　KAMIさんの用意です
・カツカレー　トマト　ほうれん草　チキンボールの
　　トッピング
・豆腐　油揚げ　若芽のみそ汁
・納豆
零アル🍻　がなぜかうまい
山火事等のニュースを観ながら
食後UTO・UTOでした

【　通院　三ヶ月検診　】

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕
9時前出発
10時10分着
採血　50分待ち
10時半の予約腹部超音波検査　15分待ち　検査25分
11時の予約　泌尿器科　15分待ち　やりとり10分
経過観察　PSAの数値良好　　雑談主体です
11時半の予約　内科　70分待ち　やりとり20分
可はなく不可は若干あり
doctorも年々　うるさいことを言わなくなったようです
A1cの増加も『年末年始　羽目を外しましたね』で看過
ただ　アルコールNG　塩分過多NG　運動　筋力維持　推奨
会計　隣の薬局　待ち時間20分
帰ったら14時近くになってました
持って行ったコミック週刊誌を一冊読み切りました
イライラの連続　フ～ッ　病気になりそうです
KAMIさんの用意した担々麺を食べて
朝ドラ録画“ばけばけ”を二編みたら　もう夕方です
いちにちがより早く感じます
駐車場代が３００円ですが
患者でないと2,000円かかります
時間効率の悪いいちにちです　( ﾉД`)
白すりごまたっぷりです　　牛乳　ブルーベリー　バナナのスムージ―と

【　昨晩　　/ 朝　　】

新連ドラ　“おコメの女”を観ました
舞台が国税　国税畑だった亡父を思いだしながら
主演は松嶋菜々子です
日付けが変わって間もなく　就床
活字を拾って30分ほどで消灯
ナイトキャップがないと　寝つきが悪いようです
8時前　👀　起床　　マシャは明け方ズコゥ　ズコゥ苦しそうに
逆くしゃみ　　まだ布団にもぐってます
快晴です

【　いちにち　】

　昼過ぎ　郵便局から帰り　その足でマシャ散歩
　そのあと　旧朝ドラ“どんど晴れ”を4編観ました
　UDA・UDA　て。な。ぐ・さ・み　あっという間に夕方
　KAMIさんに『何が食べたい❓』　「チャーハン」
　ヨッシャ　という訳で　16時過ぎから用意ドン
　17時
　・チャーハン　　人参　玉葱　葱　海老　ベーコン　
　　竹輪　卵
　　スナップエンドウ
　　味付けは　複雑　再現不能です
　・鶏団子のスープ
　・アジフライ　冷凍です　　レタス
　・胡瓜の糠漬け　　一昼夜冷蔵庫
　零アル🍻
背景をイジってます
パラパラです
朝の残り＋αです　

【　過去の本日1月８日　】

☆１年前　　不気味な🌆夕焼け
☆１年前　　部品喪失
☆３年前　　🍒　来てました
☆６年前　　モンスーンカフェに行ってます
☆７年前　　金柑の砂糖煮
☆７年前　　変顔　エイリアンの如し
☆８年前　　海老ソバに行ってます
☆１０年前　千葉みなと
☆１１年前　　三番瀬
☆１２年前　　永遠の零を劇場で観ました