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☆４年前　　三番瀬

☆５年前　　満月　🌑です

☆６年前　　フレンチ　　新橋　日本橋

☆１２年前　　星野道夫展

brunchがボリュームあったせいか

あまり　腹はすきません

でも食べないわけには・・・・・

16時半ころ　用意ドン　　超簡単です

・豚肉　しめじ　椎茸甘辛煮　のせうどん

・蛸のカルパッチョ

蛸山葵　改　薄く切ってオリーブオイルをかけました

・オクラ　モズク　納豆

微アル0.5🍻

マシャもうどんです

🐻熊とさなえさんが主体のようなニュースを観ながら

これが主目的でした　落花生を地方に送り

うちにも買って来ました

落花生をポリポリ　お茶しながら

KAMIさんが借りてきてあった

北の国から　８３冬

中抜け

北の国から　８９帰郷を　観ました

頭の中で中飛びしているものの　いいドラマです

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

9時前に　散歩にお連れしました

本日　所用で船橋に出かける予定でした

食事は　迷ったわりには　すんなり決まりました

11時　駅中の天ぷら店　開店間もなく満席　人気店です

からし明太子　高菜が　食べ放題　ご飯はお替り自由

揚げたて　熱々　サクサクがいいです

たしか　初めて訪店した時よりも定食が　600円上がってます

かなり　しばらく行ってなかった6回が全てダイソーのビルに行き

久し振りに大人買いしてきました　　やはり見応えがあります

13時過ぎの帰宅です　　マシャはもちろん💤

録りだめ　古い朝ドラ　“どんど晴れ”を6編観ました

そのあと　連ドラ“　相棒　”を録画追いかけでみました

中盤に差し掛かった22時前頃に

KAMIさんが『小腹がへった』

相棒　中断で　つくりましたよ

そのあと　なんやかやと・・・

階段の手すりを使うエクササイズで　手が冷たく感じます

就眠は　1時近くになってました何度か👀　8時前起床

薄曇り　冷えます

マシャ💦シッコ　外し　洪水でした　　最近多いです　( ﾉД`)

閑話休題

チキラーは鍋で煮ると　倍　美味くなります　個人の感想です

枕元に小売水を置くのですが　最近　朝まで氷が残っています

16時過ぎ　用意ドン　あるもので

コンセプトは　もやしの消費

17時過ぎ

・もやし　韮　豚肉の牡蠣油炒め

・もやし　キュウリ　カニカマの酢の物

・北海道土産　いろいろ

・薩摩芋🍚

・白菜　生シイタケの中華風スープ

微アル0.5🍻

殆どが衣替えに費やされました

対象は奴枯れ爺いのもの

働いたのはKAMIさん

奴枯れ爺いは　仕分けのみ

断捨離はムリでした　単なる入れ替えでえす

雀の涙ほど　処分しました

て・な・ぐ・さ・みはhorseにしました

久し振りに🌇夕陽がきれいです

二枚の写真　20分程の違いで様相が変わります

バイタルチェック　　チ～ン～

コーヒータイム☕　　朝んぽの様子を聞きながら

11時近く

チャーハン　　玉葱　人参　ピーマン　厚切りハム　玉子

味付けは複雑です

キャベツのおひたし

牛乳　ブロッコリー　バナナのスムージ―

連ドラ　録画“ぼくたちん家”を観て

なにをすることなく

UDA・UDA　GUTA・GUTA

活字を拾って結局就眠は1時を過ぎてました

寝掛けにマシャが💦シッコを外しました

KAMIさんが始末してくれました

2時に汗が攣って👀　更に7時前に同様

暫くマッサージ　両足です　参りました

次に👀　眼が覚めたのは　10近くでした

散歩からとっくに帰って来ていたそうです

うす曇り　　ケープタウンブルーが伸びる　伸びる

パクチーもゆっくり伸びる

園庭では園児が遊んでいます

16時過ぎ　用意ドン

17時　　弁当形式

おかず　玉子焼き　ウィンナーソーセージ　カニカマ

南瓜煮　ゆで卵　ポテト　マヨ和え

MINIおにぎり　北海道なまら塩使用

とろろ昆布汁

微アル0.5🍻