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マシャを風呂に入れてからの準備です

17時

☆　コンセプトは<゜)))彡魚を食おう　☆

・牡蠣フライ　生協の冷凍です

・カレイのピカタ

・シシャモのから揚げ

・鯖の水煮　葱　豆腐　味噌汁

・納豆　鮪剥き身　胡瓜

微アル0.5🍻　に加えて眠気承知で赤ワインを一杯　飲りました

17時半大相撲を観ながら　洒脱でダンディでお洒落な 北の富士おじさんを偲びながら

15時～　テクテク　　たかだか2,000歩でしたが

よく歩きました

帰って昨年28日ぶりの入浴でした

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

体温が若干高めです

10時過ぎ

カニカマ炒飯　　original　思い付き

カニカマ　葱

ごま油　カニカマについていた蟹酢　塩　鶏がらスープの素

醤油　それからマヨネーズ　　擦り胡麻　海苔　紫蘇をのせて

若布　玉子スープ

牛乳　黄な粉　ベリーのスムージ―

昨日　食後の薬が増えました

裸の錠剤はサプリです

ノン早寝早起きパターンです

棋士あがりの弁護士ねえちゃん

それから問題不動産の難解な　新連ドラを録画で観ました

ともにキャストには充実しているのですが

内容はというと・・・・・

我が家の取捨選択委員会にかかるでしょう　もちろん委員長はKAMIさんです 決定権は彼女です

さてさて

ジョニ黒のハイボールを飲って　ダラダラ

就寝は2時近くになっていました

9時を大幅に回ってマシャに起こされました

もう週末　早ッ

快晴　寒さ厳しい予報ですが　そんなに感じません

終ったと思ったシクラメンに花がつきました

朝から外道🐦が来ています

brunchが少な目だったので　15時前にあんまんをいただきました

朝ドラ火曜～を観ました　阪神淡路　東北地方大震災が主な舞台でした その後　連ドラ録画“プライベートバンカー”を観たらもう夕方です

マシャは昼過ぎに散歩に行ったので　夕散歩はパスです 17時　　簡単にチャッチャッと

リゾットを作ってみたくて生米から拵えました

カレーチーズリゾット　　じゃが芋　人参　玉葱　 ウィンナーソーセージ　シメジ

茶碗蒸し　百合根　蟹　蒲鉾

納豆＆炒めた豚ひき＆葱　初めてつくってみました

微アル0.5🍻

大相撲　関脇くらいからを観ながら　　照ノ富士ご苦労様

KAMIさんと予定していた近くのイタリアン　VANSAN

13時過ぎと言うのに　ほぼ満席　けっこう飲酒客も多かったです

ガヤガヤ　落ち着きません

チーズリゾット　マルゲリータ　ピッザ

チーズの説明をしながらとりわけ　よそってくれます

いいんだか悪いんだかホールスタッフは全員ノーマスクでした

採血

腹部超音波　10時予約　　年に一回

泌尿器科　診察　　11時予約

内科　診察　　11時半予約

会計

外部薬局　福太郎

過去今までになく　全ての段階でとんとん拍子スムーズに移行しました

こいつは春から縁起がいいわ～　です

結果は　著変　大過はないものの　多々難ありは変わらずでした PSA値だけは優秀　無問題でした

強風で寒かったのですが　電チャリで行きました

9時過ぎ　～　13時

帰りに線路　千葉街道の間にある梅園に寄ってみましたが　 蕾はまだまだ硬かったです

ノン早寝早起きパターンです

バラエティ番組　ゴチバトル　特番　毎度　新メンバーを決める 回りくどい番組を観る

ノン早寝早起きパターンですがKAMIさんが眠いというので

付き合って　日付変更線の手前で就床　活字を拾って1時前の消灯でした

8時過ぎにマシャに起こされました

彼は起こした後　二度寝します

晴れ　風があります

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

本日　三か月定期検診日です

11時半の予約でした

まず座って　言いたいことを云って　大口開け　開始です

事前に歯磨きして　マウスウォッシュして

鼻毛まで抜いて準備が大変です

部分入歯の為の型をとって

次回一週間後仮合わせ

次次回完成の予定です

約40分のあほ面　顎が疲れました　1,960円也