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連ドラ　“相棒”を録画追いかけで観ました

凝り過ぎてちょっと～って感じです

浴後　UDA・UDA　GOSO・GOSO

就床は0時前　就眠は30分ほどして

就眠前に　シッコ💦外しがありKAMIさん大変でした

そのあと

マシャが　下りたり登ったり目まぐるしく動いてました

8時過ぎ👀　起床

どんより曇りです　　寒い

パクチーの若芽が美味そうです

朝ドラ録画　“ばけばけ”を観て

連ドラ録画“じゃあんたがつくってみろよ”を観ました

KAMIさんが散歩に行ってくれました

夕めしは超簡単です

・生協のナムルセットでビビンバ

いつもは石焼ビビンバにするのですが

今回はご飯の上にレンチンしたナムルをのせました

KAMIさんがそれがいいと・・・

石焼で　できるおこげは美味いが部分入歯にはきついようです　　 　確かに🤔

・冊で買ってきた鰤刺し　濃い塩水に漬けました

・残り物の豚汁

微アル0.5🍻

マシャめしには鰤の端っこをレンチンしたものを混ぜました

大相撲　終盤戦を観ながら

☆４年前　美空ひばりを聴いてます

☆４年前　加湿器を出しました

☆５年前　JAZZを聴いてます

☆５年前　アンパン

☆７年前　鹿児島に行ってます

☆１２年前　三番瀬

昨夜からの予定です

前々から行ってみよう　の店　魚介系らーめんの

専門店　後関　初です　　開店二年目だそうです

引き籠り爺い　引っ張り出し作戦でもあります

11時入店

まぁまぁそこそこ　KAMIさんは鰯出汁

奴枯れ爺いは鯛出汁　見かけは一緒　同じ値段です

餃子もそこそこでした

帰りにスパマに寄って細々

なかなか置いてない　霧島№８がありました　　買いました

菫も買って来ました

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

血圧高めです

朝んぽ　　相変わらず半周　ノタノタ　クンクン　 帰りの半周　スタコラサッサ

💩は二回　落としました

雲が流れています　　日影は寒いです

朝ドラ　録画“ばけばけ”を観て

KAMIさんが　渡辺謙さんがゲストのtalk番組を観て

連ドラ　不思議なドラマ“ちょっとだけエスパー”を観ました

23時近くの非常階段での短時間エクササイズには

階段の金属部分をつかむのに　手袋が必要な季節になりました

日付け変更線の手前で就床　　30分程で💤

何回か👀　8時過ぎマシャに起こされて👀

起こしてまた布団に潜り込みます

☆２年前　西船駅前🎄

☆３年前　フレンチ　ミルフィーユ　ランチ

☆４年前　　贅沢珈琲

☆５年前　　jazzを聴いてます

☆６年前　　西船駅前🎄

☆６年前　　ブラッディマシャ

☆７年前　　奴枯れ爺い　鹿児島　マシャ分離不安　発症

☆８年前　　西武DEPT屋上　　牛兵衛

☆８年前　　階下の桜の樹　無粋

☆１１年前　　麺処まるは極　船橋

一部は15時過ぎから仕込んでました

・オニオングラタンスープ　 玉葱はレンチンして飴色まで炒めました

・アボカド　海老　オーロラソース和え

・鮪の大葉味噌　　冷凍品

・マカロニ　＆鯖缶　　なにかの番組で見ました　 パスタでしたが

茹でたマカロニに　白出汁をかけ　鯖缶をほぐしのせ

食べるラー油をのせます

鯖缶は福岡の叔母から　ラー油はドンキで買って来ました 　福岡からの鯖缶は岩手三陸産でした　(* ´艸｀)

微アル0.5🍻

もの足りなかったのでちきら～をふたりで一個食べました

食後総合感冒薬を飲んだせいかUTO・UTO　 　いつもやろ　Σ(´∀｀；)

朝　遅く起きるといちにちが早いです

ドンキに　日用品の買い出しに行きました

細々　けっこうな重さでした　　調味品が高い

🕒を食べながら　“匿名の恋人たち”を観ました

チョコレート　ショコラの原料　オレンジ　砂糖　リキュール　等々

を主軸のラブコメです　　残すところ３話

GUDA・GUDA　　てなぐさみ

16時過ぎ　マシャの散歩　歩かず　歩かず　フリーズ　トコトコ

ノー💩でした

17時過ぎ　🍒たちが🍠を持ってきてくれました

本日🍠芋ほり　だったそうです

嫌いだろうと思われる　腎ケアドッグフードを入れないでみました

鶏軟骨　薩摩芋　うどん　温玉白身

やはり食いつきが悪いです　　なんじゃろう 🤔

昨晩　体重測定　7.5Kgでした

《より注意していること》

・体重　・食欲　・毛艶　・排尿💦　量　色　 ・排便💩　量　　色　固さ　異物

・下半身（後ろ半身）の肉付き　・歩き方　　etc