| 17時半 |
| ・大根 人参 高野豆腐 糸コンの煮しめ |
| ・マカロニ ポテサラ |
| キュウリ 人参 自家製らっきょうを刻んで混ぜました |
| ゆで卵 ケーファーのペッパーハム |
| ブロッコリー カリフラワー |
| ・茄子の甘辛炒め煮 |
| ・刺身蒟蒻 酢味噌で |
| ・豆腐 なめこ 味噌汁 写真抜け ( ﾉД`) |
| ・即席赤飯 小豆は1時間ぬるま湯に浸しました |
| 少々硬かったです 写真抜け ( ﾉД`) |
| 微アル0.5🍻 |
| 食後 在阪の友人と久しぶりに電話で話しました |
| 東南アジア旅行に誘われました 御元気です |
【 夕めし 】
投稿者: admin
19４９年１２月に熊本の天草に生まれ、現在は千葉県船橋市にKAMIさんと愛犬MASHA（2010．５．５生）と居住。２０１３年６月に完全リタイア
以来 HIMA人 FREEマン。
アラウンド７（にそろそろリーチ）老い朽ちる日を見据えて KAMIさんと
主役のマシャとともに過ごす日々を、徒然 書き留めておく。 2018．１０．１４記
【 いちにち 】
| 昼前から 買い出しにお供しました |
| 毎々 なんでもかんでも 値上がり <(｀^´)> |
| 薬局で腰のサポーターを買って来ました |
| ウダウダしていたら |
| もう15時過ぎ |
| KAMIさんはウォーキングを兼ねて 高かったマヨネーズが |
| 安く買えるスパマに行くと 出て行きました |
| チャチャチャッと仕込み |
| TV放映録画 “悪名波止場”を途中まで観ました |
| 河内音頭が聴けました 1963年の作品です |
【 brunch 】
| バイタルチェック チ～ン～ コーヒータイム☕ |
| 土曜日 コーヒー 紅茶を供して |
| 線香は白檀です |
| 9時前 |
| サッポロ一番塩ラーメン ちゃんぽん風 |
| シーフードミックス イカの塩辛 人参 玉葱 韮 もやし |
| 牛乳 ブロッコリー カリフラワー バナナのスムージ― |
| 9時半 |
| 朝んぽにお連れしました |
| そうそう 朝一番に シッコシートを見事に外していました 下に敷いてあるビニールシートに水たまりができてました |
| 💦💦💦💦💦 恐縮してました |
【 昨晩 / 朝 】
| 録画連ドラ“愛の学校”を観ました |
| 多少軟弱ではありますが キャストが充実 |
| 展開が 楽しみです |
| そのあと 録画追いかけ トーク番組でゲストは 光石研です |
| おもろい 好感の持てる63歳のおっさんです |
| GLOWとISAINA 共に芋 ハイボールを飲りました |
| ISAINAが空きました ( ﾉД`)サミシイ |
| 1時過ぎの就寝でした |
| エアコンは久しぶりにSTOP 窓を少し開けてました |
| 8時前 👀 マシャの逆くしゃみで起こされる |
| 曇天 涼しい 昨日より４～5℃温度上昇の予報 |
| 台風の動向やいかに❓ 🌀 |
【 夕方～ 夕めし 】
| 15時前 KAMIさんは涼しいからと |
| ウォーキングに出ました |
| その間 韓国時代劇“大王世宋” 本日分録画 |
| 47話を観ました 明＆対馬との攻防です |
| 夕めしは遅め |
| 18時過ぎになりました |
| ・KAMIさんが買ってきた総菜パン |
| ・カリフラワー ブロッコリー トマト |
| ・そして 串揚げ（冷凍） 揚げ方はKAMIさんです |
| 10種類ぐらいありました |
| 微アル0.5🍻 |
| 食後 朝ドラ本日分 録画“あんぱん”を観終わって |
| しばらくしたら 寝落ちしてしまいました 💤 |
【 過去の今日 7月11日】
| ☆１年前 爺さんちのあと 近所の方の写メ |
| ☆２年前 写メ from 北海道 |
| ☆５年前 🐢助 身体測定 |
| ☆１１年前 竜王池 大賀蓮 |
【 通院 3ヶ月検診 】
| 3ヶ月の経つのが早いです |
| 泌尿器科11時 内科11時半の予約 |
| 1時間前に採血の要です 食事抜きです |
| 9時過ぎ家を出て 辛うじて採血完了が9時50分 |
| 採血は５本です |
| 泌尿器科 予定通り11時 診療時間 約10分 |
| 内科 呼ばれたのが12時20分 診療時間 約10分 |
| 会計して 隣の薬局に行く 比較的空いてました |
| 帰宅は13時を過ぎてました |
| 文庫本を60頁 読めました |
| 結果は両科とも数値的には 前回よりも良好でした |
| bad領域であることには変わりありません ( ﾉД`) |
| 次回は10月です |
| brunchは13時半になりました |
| 冷やし 変りそうめん KAMIさん作 |
【 昨晩 / 朝 】
| バラエティ番組 “ぐるナイ”を観てました |
| 激辛料理でした 途中で福岡の叔母から電話があり |
| 最期まで観れずでした |
| 浴後 🍒たちの話し等 UDA・UDA |
| いつも通りの日付が変わっての就床 |
| 1時前の就眠でした 💤 |
| 妙ちくりんな夢ばかりみてました |
| どうも仕事をしているようです 🤔 |
| 5時👀 ６時👀 7時👀 起きました |
| 曇天 涼しいです |
| つけっぱのエアコンのドレン水はひと晩で満杯に |
| なってました 湿度は高いようです |
| エアコンは即 停止しました |
| バイタルチェック チ～ン～ コーヒータイム☕ |
| 8時前 マシャを 朝んぽにお連れしました |
【 夕飯 】
| 19時半 |
| 仕込んであったスンドゥブチゲ |
| シーフードミックス 白菜 韮 葱 若芽 豆腐 |
| 〆にラーメンを入れました |
| 🍒たちが残したおこちゃまカレー |
| 枝豆 |
| 微アル0.5🍻 |
【 お帰り 🍒たち 】
| 19時頃 |
| 18時半頃から⛈雷ゴロゴロ ピカピカ |
| 玄関を出たら雨がパラパラ |
| 冷たい風がヒュ～ッ |
| 🍒たち 『寒～い』 |
| 19時過ぎ 道中途中でママさんに引き渡しました |
