| 11時半～ |
| 引き籠り爺い引っ張り出し並びに運動不足解消 |
| 太陽光浴び作戦です KAMIさん立案 |
| 陽射しがつよい ☀ |
| 線路わき近隣公園まで たかだか4,500歩 |
| マシャもよく歩きました |
| Whiteレトリバーのマックス君に逢いました |
| 約1時間半 |
| 行きも帰りも 💩 マシャ帰宅後8.1㎏になってました |
| （昨晩8.2㎏でした） |
【 walking 】
投稿者: admin
19４９年１２月に熊本の天草に生まれ、現在は千葉県船橋市にKAMIさんと愛犬MASHA（2010．５．５生）と居住。２０１３年６月に完全リタイア
以来 HIMA人 FREEマン。
アラウンド７（にそろそろリーチ）老い朽ちる日を見据えて KAMIさんと
主役のマシャとともに過ごす日々を、徒然 書き留めておく。 2018．１０．１４記
【 brunch 】
| バイタルチェック チ～ン～ コーヒータイム☕ |
| 9時過ぎ |
| ふわとろオムライス |
| ケチャップライスには玉葱 ピーマン 舞茸 ウィンナーソーセージ |
| ビーフシチューの残りのソースをかけました |
| 牛乳 ブルーベリー バナナのスムージ― |
【 朝 morning 】
| 8時過ぎ起床 |
| 好天 良い気候 秋～ |
| 最近買ってきた KAMIさんの姉さん（長女）が好きだった |
| 白シクラメン しな垂れていましたが外に出したら |
| 元気になりました |
| 葱はショボイです |
【 昨晩 】
| ノン早寝早起きパターンです |
| ノー天気 ゆる～い なやみでした |
| 先ず拙宅の録画装置は最大２番組まで |
| 野球で案の定ベタ遅れ |
| 何を観て 何を録るか 何を諦めるか |
| ゆるーいなやみでした 対象は４番組 |
| 全容は兎も角 お気にいりの “だんちのふたり”の |
| 最終回を観ることにしました |
| 最終回です 毎度ほっこり うまいつくり |
| 劇中55歳のふたりの主人公（実際は還暦間近）が可愛い |
| 団地がノスタルジック 最終回 いと寂し |
| DAIYAMEのハイボールとストレートを飲って |
| 1時過ぎに就寝 💤 |
【 夕めし 】
| 17時 |
| ・オコゲ（既製品）の野菜たっぷり餡かけ |
| ・既製品の餃子 いまいちでした |
| ・雲吞（自家製）スープ |
| ・コトコト煮込んだ秋刀魚 三尾 骨まで食せます |
| 微アル0.5🍻 |
【 純子 赤松利市 】
| エログロナンセンス 幽霊まで出現 |
| 変に説得力がある 理にかなっている 引き込まれる |
| 時には吐き気を催す 鬼才 引き込まれる |
| うんこファンタジー |
| 作者 自称 この作品は ミヒャエル・エンデのモモに |
| 影響を受けているらしい |
【 いちにち 】
| 昼前に KAMIさんは天気がいいから |
| 公園に🍒が来てはいないかと 偵察に行ったのですが |
| 空振りだったようです |
| その後 連ドラ 録画“ 放課後のカルテ”を観ました |
| 観終わってUTO・UTO |
| 読みかけ“純子”残り20頁を読み切り 読了 |
| 約一か月要しました |
| 16時過ぎ 大通りを渡り抱っこして公園の入り口に行ったのですが |
| 即 Uターンしたがりました 柴♀さくらちゃん シーズーゴンタ君に逢いました |
【過去の今日 by FB 】
| 11月 ３日 文化の日 |
| ☆１年前 澪をやってます |
| ☆２年前 耳が・・・ |
| ☆３年前 KAMIさん やってもうた |
| ☆４年前 爺さんち 泊 寒くてヒーター |
| ☆６年前 🍜 青葉 |
| ☆９年前 西船商店街フェス |
| ☆１０年前 KOZOU来る モーターの勉強 |
| ☆１１年前 佐久間牧場 菊 向日葵 黄花コスモス |
| ☆１１年前 モヒートを飲ってます |
【 ポッカポカ ☀ 】
【 brunch 】
| バイタルチェック チ～ン～ コーヒータイム☕ hot |
| マシャの散歩の様子を訊きながら |
| 9時前 昔ながらの中華そば |
| 卵 ほうれん草 若芽 チャーシュー 葱 |
| 牛乳 黄な粉多め バナナのスムージ― |
