【 薄木を求めて 🌕 】

 いつもあるスパマにないそうです
 競馬場への道端をひたすら探しました
 ない ない ない あった~ 隅っこの一画にありました
 法距離3,500歩 たいしたことありません

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕冷~
徐々に収縮期の血圧が上がってます
🍒の様子を訊きながら
9時半  いろいろ考えましたが 昨晩の残りのピザが思いのほか 
多くありました
冷やしトマト イタリアンパセリは自家栽培です
牛乳 豆乳 バナナのスムージ―
トースターで加熱
レンチンのオーブン機能で加熱
KAMIさんにパクチーと間違われて 弾かれました

【 昨晩 / 朝 】

早寝早起きパターンです
切ない海ちゃんドラマ 山岳医療MMTの最終話をリアルで観て
そのあとKAMIさんは真田君のニュースを観たいと
ニュース番組を観てました 真田君 快挙です
敬老の日を口実に 霧島№8のハイボールを飲りました
日付の変わって間もなく就床
半には消灯 💤
昨日は久々に 西船商店街 主に飲み屋 淘汰入れ替わりの様子を
観察 買い出しのポーターで出かけ 約4,000歩歩き 紫外線も浴びたせいか
わりとよく眠れました Σ(´∀`;)
7時半起床 KAMIさんは🍒登園介助に出た後でした
撮り🍒 久しぶりです 元気そう 行ってらっしゃい
初めどんより 晴れ間が広がります
外気温25℃ 室温27℃ 夜中中勤労のエアコンにお休みいただきました

【 🍒 AO/SORA 来る 】

17時過ぎ
実は敬老の日のプレゼントを
持ってきてくれました
たまたま長男も寄りました
手ぶらでした Σ(・ω・ノ)ノ!
宅配ピザをとりました
AO/SORAは ピザより納豆ご飯の方が
好きなようです

【過去の今日 by FB 】

9月16日
☆2年前  蔵6330に行ってます
☆3年前  近隣マンションの彼岸花 
☆4年前  三番瀬 
☆5年前  気温20度ちょいです 
☆7年前  近隣マンションの彼岸花 
☆8年前  ワクチンの通知が来ました 

【 brunch 】

自称 ジャンクメシだそうです
牛乳 ブルーベリー バナナのスムージ―
閑話休題
昨晩 マシャ飯容器を割ってしまいました

【 朝んぽ 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕冷~
なぜかKAMIさんがブランチの用意をしたいと申しますので
朝んぽにでました 相変わらず フリーズ トコトコ フリーズです
引っこずったり おやつで騙しての 一周 Σ(´∀`;)
晴れ間が出てきました