・チゲ鍋（風）
ワタリガニ🦀（安売り 賞味期限ちょいover）処分対策。
炙って香ばしさを出す。
白菜キムチ 豚肉 椎茸 冷凍牡蠣 全て在庫。
・坦々チャーハン（風）
玉ねぎ 合い挽き🐮🐷 椎茸
ゴマたっぷり。 ごま油 豆板醤が、味噌。
・納豆 大和芋和え。
【 夕餉 】
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