| 約8,000歩 歩きました |
| 疲れたせいか UTO・UTO |
| 16時過ぎ 支度にかかりました |
| 17時前 |
| ・王将の羽根つき餃子 酢と黒胡椒で |
| ・蛍烏賊 辛子酢味噌で |
| ・鯖の塩焼き |
| ・けんちん汁 大根 人参 玉葱 葱 しめじ 牛蒡 油揚げ 蒟蒻 |
| 微アル0.5🍻 |





| 約8,000歩 歩きました |
| 疲れたせいか UTO・UTO |
| 16時過ぎ 支度にかかりました |
| 17時前 |
| ・王将の羽根つき餃子 酢と黒胡椒で |
| ・蛍烏賊 辛子酢味噌で |
| ・鯖の塩焼き |
| ・けんちん汁 大根 人参 玉葱 葱 しめじ 牛蒡 油揚げ 蒟蒻 |
| 微アル0.5🍻 |




