| 本日 散歩はパスです |
| 揚げ餅を揚げました |
| 麦ちゃん 演じる 自閉スペクトラム症（ASD）の娘の 連ドラ 録画を観ながら |
| 揚げ餅ポリポリ もう夕方です |
| 16時 腹はあまり減らねど・・・ よっこらしょ |
| 17時 ・肉じゃが レンチン駆使 じゃが芋 人参 玉葱 |
| ・チャプチェ 豚肉 人参 ピーマン 玉葱 椎茸 韮 |
| ・カリフラワーのブルーチーズまぶし |
| ・大根 油揚げの味噌汁 いり子だし 白味噌 |
| 微アル0.5🍻 |
【 夕メシ 】
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