| やはり就寝は日付が変って 消灯は1時近くになってしまう |
| 寝つきはよかった 夢にはうなされたものの💦はなし |
| 目覚めは8時過ぎ 朝んぽに出る寸前でした |
| 晴天☀ 帰りを見計らっての階段でのプッシュアップでは 🕶サングラスをかけました |
| 約30分ほどでご帰宅 公園まで行ったものの歩かず 歩かず 抱っこだったようです |
| 10時前 |
| 久し振りにチャーハン道場 ご飯は冷凍を昨晩から自然解凍 |
| 味付けは 塩胡椒 ニンニクパウダー 酒 醤油少々 シャンタンスープの素（焼き鳥名人から分けてもらったもの） |
| 具は 玉子 ベーコン 竹輪 カニカマ 玉葱 人参 エノキ ピーマン 絹さや ９品目 Σ(´∀｀；) それはそうと今朝 つくばの先輩友人から21日にパソコンに 送ったメール見た？とスマホメールがありました 見落としていました 日に20～30のどうでもいいメールを 受信します Σ(ﾟДﾟ) |
