| 相変らず日付が変っての就寝 1時前の消灯 |
| 3時過ぎ👀💦 7時👀 8時前 枕元でのマシャクシャミ ブシャッで👀 |
| 珍しく8時前に起床 |
| 薄曇り 晴れ間は見える 風あり 温い |
| 8時前に朝んぽに出て行きました コタ君に吠えられ 柴 初？に逢ったらしい |
| 帰ってくる頃を見計らって外階段の手すりで約60度の プッシュアップ（簡易腕立て伏せ）を |
| していると 帰ってきて上を見あげ エレベーターからおりて 走って来る オヤツを渡すのが習慣です |
| 9時前 カレーうどん 残り物のカレーをミキサーにかけ牛乳で延ばし |
| 蜂蜜少々 玉子をいれてマイルドにする ドンブリの底に出汁を少々いれておく |
