| 実は昼前にKAMIさんが散歩にお連れした際に追いかけて |
| かなり長距離のアップダウンを歩きました 1時間越え ノー抱っこです |
| 歩数計で5,500歩でした 従って夕方の散歩はパス |
| 17時過ぎ |
| ポークカレー 野菜は細かめにしました ベースはSBゴールデン |
| ターメリック クミン コリアンダー 隠し味にリンゴジャム 粉末コーヒー少々 |
| 大根の拍子切り肉巻き甘辛煮 粉山椒をきかせて 白菜 ベーコン ブロッコリーの簡単グラタン |
| 微アル0.5🍻 |
| マシャは相変わらず 瞬・食てか 瞬・飲 Σ(ﾟДﾟ) |
【 夕飯 】