18時前
・石焼ビビンバ（生協のセット品）ご飯は、少々 おこげがうまい ・牛肉（オージービーフ）オイスターソース コチジャン ガーリックパウダー 濃い目に味付けし少量の炭酸水に漬けおきフライパンで焼く サンチュとともに ・人気の餃子 ラードで焼いた。 ・ガスパチョ 久しぶり トマト 胡瓜 ピーマン 玉ねぎ 大蒜を、ヨーグルト ワインビネガーとともにミキサーにかける 粗く裏ごしをし 塩 黒コショウで調味 キンキンに冷やし 生パンをほぐし入れ トマト 胡瓜 ピーマンの刻んだものをトッピングする。オリーブオイルを、かけミントの葉を浮かす。
