| 16時過ぎに マシャのための散歩 一周でした |
| 16時半 用意どん |
| 17時 |
| ・本日買ってきた秋刀魚 150円也 |
| 煮ようかとも考えましたが やはり焼きました |
| フライパンにアルミホイルをガシャガシャもんで 蒸し焼き |
| 結局 くっつきました ( ﾉД`) |
| ・シシャモのフライ （冷凍品） |
| ・玉子豆腐 |
| ・オクラ納豆 |
| ・冷やしトマト🍅 |
| 微アル0.5🍻 |
【 夕めし 】
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