| 朝ドラ 録画“あんぱん”を観て |
| 昨日の続きの ネトフリ “リボルバーリリー”を観ました |
| しばらくしてKAMIさんが“北の国から”を観始めたので |
| 別室で本日分の録画韓国時代劇“大王世宋”を観ました |
| 16時過ぎから夕めしの用意 |
| 17時 |
| ・マサマンカレー ウィンナーソーセージ 茄子 オクラ ピーマン 赤パプリカ ゆで玉子 |
| ・蒟蒻 油揚げの細切り 楊枝刺し 甘辛煮 |
| ・チヂミ 朝のお好み焼き 改 キムチを混ぜて焼きました |
| 微アル0.5🍻 |








| 朝ドラ 録画“あんぱん”を観て |
| 昨日の続きの ネトフリ “リボルバーリリー”を観ました |
| しばらくしてKAMIさんが“北の国から”を観始めたので |
| 別室で本日分の録画韓国時代劇“大王世宋”を観ました |
| 16時過ぎから夕めしの用意 |
| 17時 |
| ・マサマンカレー ウィンナーソーセージ 茄子 オクラ ピーマン 赤パプリカ ゆで玉子 |
| ・蒟蒻 油揚げの細切り 楊枝刺し 甘辛煮 |
| ・チヂミ 朝のお好み焼き 改 キムチを混ぜて焼きました |
| 微アル0.5🍻 |








| ☆1年前 地震 |
| ☆4年前 三番瀬 |
| ☆5年前 カントリーウェスタンを聴いてます |
| ☆9年前 地震 |





| バイタルチェック チ~ン~ |
| マシャ 朝んぽ 8時20分 |
| 地面はまだ熱せられていないのですが ☀ジリジリ |
| 2回の💩でした 半周でUターン |
| 帰って洗足後 コーヒータイム☕ 冷 |
| 9時過ぎ |
| 大判お好み焼き Φ約30㎝ |
| 豚肉 海老 キャベツ 韮 玉子 |
| マヨ お好み焼きソース 天かす 花かつおかけ |
| 野菜ジュース 黄な粉 氷でスムージ― |

《 マシャ めし 》





| KAMIさんが“北の国から”を観ている間 |
| 本日分の録画 韓国時代劇“大王世宋”を観ました |
| そのあと 連ドラ 録画“明日は晴れるかな”を観て |
| いい時間だったのですが |
| 最近 配信開始されたネトフリ“リボルバーリリー”を |
| 観ることにしました |
| 長編で 1時近くになりましたので中断しました |
| 1時過ぎの就寝でした |
| 7時👀 補水 |
| 8時前 👀 起床 |
| 晴れ 使い古されたフレーズ 今日も (´Д`υ)アツソ~ |



