日: 2025年7月30日

☆１年前　筋トレの本　三ヶ月坊主でした

☆２年前　🍒たち伯父　従兄に逢う

☆５年前　ブルースを聴いてます

☆５年前　地震がありました

☆６年前　耳がひどいことに

☆７年前　三番瀬に行ってます

☆８年前　KOZOU🏀

☆９年前　丑の日

☆９年前　余市のウィスキーを飲ってます

☆１１年前　KAMIさん　あねさん　長男のYOME　バス旅行

飲酒🍺　旅行　　プール　　そのあと焼肉

☆１２年前　こんな本買ってました

半分は朝の残ったもの

腹が減っていたのでしょう

遊び　遊び　でも完食でした

連ドラ　録画“初恋ドッグス”　“誘拐の日”を観ました

両者とも今後の展開が楽しめます

UDA・UDAしていると　もう16時

本日は　も❓　簡単です

17時

・石焼ビビンバ　生協のセットに　追いキムチ

ご飯は昨晩の山菜おこわです

・スンドゥブチゲ　風　豚肉　豆腐　キムチ　しめじ　韮

甜麵醬　コチジャン　　大蒜

・モズク納豆

微アル0.5🍻

KAMIさん曰く　今日の献立は濃すぎた～　　確かに　🤔

ほとんど　地震　津波情報のニュースを観ながら

11時前

帯状疱疹の疑いで通院したのが約　2か月前

経過観察の結果報告　之無問題　経過観察　継続

それと

右　眉毛の横にできた皮膚異常の相談

かなり以前から気になっておりました

フラットで色素沈着のみであったものが　段々膨らんできて

洗顔時　眼鏡着用時　等に気になるようになりました

・変なものでしゃないか　悪性❓　　 　友人で皮膚癌と診断された例を知ってます

・手術切除について

悪性ではない　　単なるイボとのこと

触診も　組織検査もなく　断定されました

オペは簡単なものであるが　術後2日程度　洗顔　入浴　運動は不可

今の時期は辛かろう　🤔　　熟考して再相談と言うことに

あ・い・か・わ・ら・ずです

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕

カムチャッカ半島沖で地震　マグニチュード8.0

津波注意報　警報でTV　ラジオのニュースはかかりっきりです

9時　　お好み焼き　豚肉　キャベツ　小葱　もやし

牛乳　黄な粉　バナナのスムージ―

連ドラ　“舟を編む”をリアルタイムで観ました

毎回　暑苦しいほどの“情熱”を感じます

KAMIさんが眠いと　日付変更線を前にしての就床でした

活字を拾って　日付変更線を越して30分ほどで就眠　💤

枕を新品に替えました

マシャがベッタリ　　1時半に👀　まだベッタリ

4時👀　もういませんでした

8時前👀　起床　晴れ

朝んぽに出ていて　間もなく帰って来ました

洗足時　もう水道水が温いです