| 友人と電話で30分ほど話し その後 |
| NHK 連ドラ録画“ひとりで死にたい”を観て |
| ネトフリで“コールドケースⅡ” 8話 9話を観ました |
| 毎度 しっとりしたしっかりしたつくりの作品でした |
| 16時 支度にとりかかりました |
| あると思った 紫蘇と茗荷がありません |
| KAMIさんがウォーキングがてら買いに行ってくれました |
| その間 録画プロレスを飛ばし観してました |
| 17時 |
| ・シーフード カレー 帆立 烏賊 海老 |
| ソースはシンプルに玉葱のみです |
| ・冷や汁 キュウリ 茄子 青紫蘇 茗荷 油揚げ |
| 煮干しを炒って 白胡麻とともにすり鉢で摺りました |
| ・ズッキーニのチーズ焼き 塩昆布のせ |
| 微アル0.5🍻 |
