【 afternoon 】

昼過ぎに ドンキに米の調達に行きました
ポツポツの☂でした
米の価格は正直よくわかりませんが
やはり 高くなっているそうです
ドンキでも銘柄によりピンキリ おひとりさま一品となっていました
“ペントハウス3”を4話観ました
本日久方ぶりの🍒退園介助です ちょっと遅めの
18時 KAMIさんは🍙おむすびを むすんで行きました
19時前  あり合わせです  
・豆腐のすき焼き風煮
・韮焼き
・賞味期限ギリでドンキから買ってきた超格安のチャーシュー
 胡瓜の千切りと辛子醤油で和えました
・豚汁
微アル0.5🍻
マシャメシは心持ち少な目にしました
久しく瞬・食に近い食べっぷりでした

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕
10時
・小形のコッペパンにゆで卵マヨ ハムをはさみトースト
・ビーフ抜きのビーフシチュー 玉葱 じゃが芋 人参
牛乳 黄な粉 バナナのスムージ―
マシャ君 変らず食が細いです
ドッグフードを残し 寝ました💤

【 昨晩 / 朝 】

新連ドラ “東京サラダボウル”の後番組 火曜日NHK ドラマ10の
後番組 “しあわせは食べて寝て待て”を録画で観ました
団地が舞台 シェーグレン症候群 薬膳 38歳の女性が主役
加賀まりこさんが老婆役ででています ハートウォーミングなドラマです
そのあとドロドロ “ペントハウス3”を観て
日付変更線前に就寝 しばらく活字を拾って就眠 💤
9時👀 起床 毎度KAMIさんとマシャはとっくに起きております
小雨 階下のヨシノさん🌸は今朝も寒そう