【 昨晩 / 朝 】

バカボンTVがあてにならず
連ドラ“アイシー”をリアルタイムで観ました
久し振りに早寝早起きパターンです
日付の変わる前の就寝 
しばらく活字を拾っての就眠 💤💤
5時 6時前👀  7時👀 起床  ☂ 寒いで
バイタルチェック  チ~ン~
今朝がた 雨の予報であったので久し振りに🍒登園介助
車出しです with KAMIさん
ちょうど迎えに 行くタイミングで 春雷⚡ 霙が落ち始めました
🍒 AO&SORA ニコニコ元気でした
8時前 お届け完了  ママさんご苦労さん

【過去の今日 3月18日 】

☆1年前 焼肉安安 長男一家と 
☆1年前 河津桜 葉桜 八千代 作新台
☆2年前 OB会 
☆5年前 お遍路さん中止でした 
☆5年前 KOZOU 勉強 マシャ監視 
☆7年前 ランニングマシン 爺さんち 
☆7年前 番犬 
☆10年前 行田公園 🐇ウサギ
☆10年前 道後 写メ 
4年ぶり コロナの所為

【 夕方 】

17時前 KAMIさんは本日は🍒退園介助 というよりも
退園時 ちょっと見🍒にマシャと出かけました
17時過ぎ  簡単です
・角上魚類で買ってきた鮪 握りました 
 赤身中トロ 産地はバーレーン王国でした
・同じく買ってきた切りワタリガニ
 山地はマルタ共和国でした 白味噌したてにしました
・生協の冷凍コロッケ
・湯豆腐
微アル0.5🍻
高安君が頑張ってます
8CHニュース番組で時間をかけてとり上げていた 
農家の門前野菜売り場の
野菜どろぼう 窃盗現場のニュース KAMIさんの実家 
即ち爺さんちのすぐ近くでした
原価は@百円を超えています
レンチンして トーストしました
いい出汁がでました

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕
本日 船橋ブラリを計画してました
10時 朝んぽ
かわいい マルプー♀花音ちゃん 一歳 に逢いました 初
新横綱 休場らしいです
11時過ぎ出発
船橋 駅周辺 シャポー内は混雑してました
駅ホームから見えて気になっていた 東京餃子軒を
予定していたのですが KAMIさんが口コミを調べた結果 パス 
Σ(´∀`;)
これまた 毎々気なっていたシャポー内 鯛ラーメン灯花に入りました  
11時過ぎ
チャーシューメシ 鯛ラーメンセット KAMIさんは中華そば&鯛茶漬け
美味かったです
LOFT 無印 ダイソー 東武DPTのユニクロ 
特別催事(ガラス細工 絵画 酒)
をひやかし  14時過ぎの帰宅でした
鯛ラーメン
中華そば
チャーシューめし

【 昨晩 / 朝 】

似たような番組 フォーリナーが好む麺屋ベスト50を観ました
一位は丸亀製麺でした
途中 TVセットが狂いだしました
連ドラ“エマージェンシーコール”の予約録画ができません
そのほかonoffもおかしくなりました 
メッセージにはシステム異常と表示されます
あったまきました 
なんやかやで また就寝は1時を大幅に超えておりました
あゆみちゃんが天に召されました  もう少し年上かと
思ってました  合掌
8時半👀 起床
辛うじて晴れです

【 afternoon 】

昼過ぎKAMIさんはウォーキング 
その間 韓国時代劇“客主”を観ました
TVセットの調子がどうもよくありません イヤな予感
16時前 仕込み たいしたものではありません
散歩 風が強いです
17時
・煮しめ 大根 人参 高野豆腐 竹輪
 野菜は桜型にカットしました
・蛍烏賊 ボイル 解凍です
・春玉葱の コンソメ バター 醤油煮
・茄子の牡蠣油炒め
・鯖の水煮のみそ汁
微アル0.5🍻
新横綱 連敗です
トロットロです
解凍です

【過去の今日 3月17日 】

☆1年前   来てます🍒
☆2年前  来ました ドッグドック 
☆2年前  階下の桜咲きだす
☆3年前  地震がありました 
☆4年前  🐢亀助が喰いだす
☆4年前  階下の桜
☆5年前  小僧来る 
☆6年前  新TV届く 
☆8年前  三番瀬 
☆10年前 写メ 道後 
☆10年前 三番瀬 
☆12年前 写メ 善光寺 
ナダレです
宿題をしています マシャが監視です
プラズマから液晶に  薄いです

【 プッシュアップ 】

所謂 腕立て伏せ
毎夜 非常階段で 脚角度約45度ほどで 200回行ってます
雨が降ると 上から頭にポタポタ できません
昨晩 ふつうの腕立て伏せを室内で試みました
出来ません ( ノД`)シクシク…  腰に負担がくるのです
膝をついてようやく 20回ほど・・・・
またできたことが できなくなる・・・  増えました 😢

【 brunch 】

10時過ぎ
焼きそば  乾麺を茹でました キャベツ 豚肉
中濃ソース 牡蠣油 黒胡椒  揚げ玉掛け
マシャは 今朝も瞬・食ならずでした
それでいて人が食べているものを欲しがります
食後間もなく リターンしました 固形物でした