【　プッシュアップ　】

所謂　腕立て伏せ
毎夜　非常階段で　脚角度約４５度ほどで　200回行ってます
雨が降ると　上から頭にポタポタ　できません
昨晩　ふつうの腕立て伏せを室内で試みました
出来ません　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　　腰に負担がくるのです
膝をついてようやく　20回ほど・・・・
またできたことが　できなくなる・・・　　増えました　😢

投稿者: admin

19４９年１２月に熊本の天草に生まれ、現在は千葉県船橋市にKAMIさんと愛犬MASHA（2010．５．５生）と居住。２０１３年６月に完全リタイア　 以来　HIMA人　FREEマン。 アラウンド７（にそろそろリーチ）老い朽ちる日を見据えて　KAMIさんと 主役のマシャとともに過ごす日々を、徒然　書き留めておく。　2018．１０．１４記