日: 2025年3月17日

【　プッシュアップ　】

所謂　腕立て伏せ
毎夜　非常階段で　脚角度約４５度ほどで　200回行ってます
雨が降ると　上から頭にポタポタ　できません
昨晩　ふつうの腕立て伏せを室内で試みました
出来ません　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　　腰に負担がくるのです
膝をついてようやく　20回ほど・・・・
またできたことが　できなくなる・・・　　増えました　😢

【　brunch　】

10時過ぎ
焼きそば　　乾麺を茹でました　キャベツ　豚肉
中濃ソース　牡蠣油　黒胡椒　　揚げ玉掛け
マシャは　今朝も瞬・食ならずでした
それでいて人が食べているものを欲しがります
食後間もなく　リターンしました　固形物でした

【　ホットスポット　】

最初はバカにして　観なかったのですが
途中からKAMIさんの提案でネトフリ見逃し配信で
観るようになりました
何ともお馬鹿な　不思議な　それでいてハマるドラマでした

【　昨晩　/ 朝　　】

韓国時代劇“客主”をひとり観して
21時半から連ドラ　“御上”を録画　追い掛け観　しました
それから　入浴　そしてUDA・UDA　毎度　旅　食事　マシャの話題です
迷惑なベースボール番組で　遅れた　“ホットスポット”最終話を
頑張って　LAKEのハイボールを飲りながら　観ましたら
1時を過ぎてました
8時半👀　起床　　雲は浮かぶも晴れです
バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕