| 朝んぽが遅かったので 夕散歩はパスしました |
| 16時前から支度にとりかかりました |
| 17時 |
| ・魯肉飯 ルーローハン風 タレは市販品です 滷肉飯とも書きます 台湾の定番メシです |
| 豚肉 角切りがなくバラの薄切りを巻きました |
| 小松菜＆ゆで卵をトッピング |
| ・鰯の 生姜 梅干し煮 太って脂がのってました |
| ・長芋の牛乳スープ 豚ひき ほうれん草 コーン 隠し味は味噌 |
| ・サラダ菜 ギョニソー アボカド スイートチリソースかけ |
【 夕メシ 】
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