【 昨晩 / 朝 】

ノン早寝早起きパターンです
早めの入浴後 週末のルーティンを全うしました
即ちニュースバラエティ番組 トーク番組を観ました
AI特集にはゾクリ トーク番組は鹿児島出身のゲストでし
懐かしさを憶えました
AOのハイボールを飲りながら
0時半頃就床  1時過ぎに💤
7時前に 枕元でマシャの鼾 クカクカ~ 鼻 ブシャ ブシャ
8時過ぎに起床
晴れ 明日は大寒 そんなに寒くはありません
午後から天気は崩れるようです

【過去の今日 1月18日 】

☆2年前  ルイちゃんと逢いました
☆4年前  食器 先日落として破損しました 
☆7年前  浦安の海 
☆8年前  渋谷 青山 ソウルオブソウル
☆11年前  三番瀬 

【  夕メシ  】

マシャを風呂に入れてからの準備です
17時
☆ コンセプトは<゜)))彡魚を食おう ☆
・牡蠣フライ 生協の冷凍です
・カレイのピカタ
・シシャモのから揚げ
・鯖の水煮 葱 豆腐 味噌汁
・納豆 鮪剥き身 胡瓜
微アル0.5🍻 に加えて眠気承知で赤ワインを一杯 飲りました
17時半大相撲を観ながら 洒脱でダンディでお洒落な
北の富士おじさんを偲びながら
魚肉入りです

【 brunch 】

バイタルチェック  チ~ン~  コーヒータイム☕
体温が若干高めです
10時過ぎ
カニカマ炒飯  original 思い付き
カニカマ 葱
ごま油 カニカマについていた蟹酢 塩 鶏がらスープの素
醤油 それからマヨネーズ  擦り胡麻 海苔 紫蘇をのせ
若布 玉子スープ
牛乳 黄な粉 ベリーのスムージ―
昨日 食後の薬が増えました
裸の錠剤はサプリです

【 昨晩 / 朝  】

ノン早寝早起きパターンです
棋士あがりの弁護士ねえちゃん
それから問題不動産の難解な 新連ドラを録画で観ました
ともにキャストには充実しているのですが
内容はというと・・・・・
我が家の取捨選択委員会にかかるでしょう もちろん委員長はKAMIさんです
決定権は彼女です
さてさて
ジョニ黒のハイボールを飲って ダラダラ
就寝は2時近くになっていました
9時を大幅に回ってマシャに起こされました
もう週末 早ッ
快晴 寒さ厳しい予報ですが そんなに感じません

終ったと思ったシクラメンに花がつきました
朝から外道🐦が来ています

【 夕めし 】

brunchが少な目だったので 15時前にあんまんをいただきました
朝ドラ火曜~を観ました 阪神淡路 東北地方大震災が主な舞台でした
その後 連ドラ録画“プライベートバンカー”を観たらもう夕方です
マシャは昼過ぎに散歩に行ったので 夕散歩はパスです
17時  簡単にチャッチャッと
リゾットを作ってみたくて生米から拵えました
カレーチーズリゾット  じゃが芋 人参 玉葱 
ウィンナーソーセージ シメジ
茶碗蒸し 百合根 蟹 蒲鉾
納豆&炒めた豚ひき&葱 初めてつくってみました
微アル0.5🍻

大相撲 関脇くらいからを観ながら  照ノ富士ご苦労様
見映えはしませんが味はまずまずでした

【 brunch 】

KAMIさんと予定していた近くのイタリアン VANSAN
13時過ぎと言うのに ほぼ満席 けっこう飲酒客も多かったです
ガヤガヤ 落ち着きません
チーズリゾット マルゲリータ ピッザ
チーズの説明をしながらとりわけ よそってくれます

いいんだか悪いんだかホールスタッフは全員ノーマスクでした

【 三か月検診 】

採血 
腹部超音波 10時予約  年に一回
泌尿器科 診察  11時予約
内科 診察  11時半予約
会計
外部薬局 福太郎
過去今までになく 全ての段階でとんとん拍子スムーズに移行しました
こいつは春から縁起がいいわ~ です
結果は 著変 大過はないものの 多々難ありは変わらずでした
PSA値だけは優秀 無問題でした
強風で寒かったのですが 電チャリで行きました
9時過ぎ ~ 13時
帰りに線路 千葉街道の間にある梅園に寄ってみましたが 
蕾はまだまだ硬かったです