🕒に梨をいただきながら |
韓ドラ シークレットガーデンを観る |
二話目途中で二人ともUTO・UTOでした |
16時過ぎにKAMIさんは 散歩に出ると言ったのですが |
まだ 暑いのでとめました |
夕飯の準備はあり合わせでチャッチャッと |
17時 |
・麻婆豆腐 いちから手作りです |
・茄子の煮浸し |
・数の子松前 |
・自家製朝鮮漬け |
・冷凍餃子 |
・十五穀米 レンチンにて |
微アル0.5🍻 食後 KAMIさんは藤原さんだらけの大河を観ています 18時半頃散歩に出ました いつもの半周でUターン もっとも半周でUターンすると 約一周分にはなるのですが どうも重いと感じ 洗足後体重測定 8.7㎏ オーマイガー!Σ(゚Д゚) 黄信号 否 赤信号です |






