| 17時過ぎ 思い付きでチャッチャッと |
| ・ベトナム風オムレツ バインセヨ |
| 粉を少々入れた硬めの玉子焼き |
| 中身は 刻みキャベツ ピーマン 白菜 豚肉 本当はもやしを入れたかった |
| スイートチリソースがポイントです |
| ・豚バラ 人参 煮 |
| ・変わりひやむぎ 既成のつゆ |
| 胡瓜 トマト 茗荷 カニカマのせ キンキンに冷やしました |
| 微アル0.5🍻 |
| 食後 19時前に散歩 帰ってすぐに洗濯 シャンプー |
| 8月14日以来です |
【 夕メシ 】
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ベトナム風オムレツです