日: 2024年8月11日

🕒　抹茶クリーム餡蜜

録画　新宿野戦病院💋　　ネットフリックス　涙の女王を観たら

もう16時　　まだ暑いからいいよ　と言ったのですが

マシャ散歩に出かけました

その間　チャッチャッと準備

遭遇はさくらちゃん柴♀のみ　でも約30分かけて帰って来ました

17時過ぎ

・皿うどん　初メーカー　　キャベツ　人参　ピーマン　もやし

海老　帆立　豚肉

・冷凍鮪の切り身＆大和芋　　　・冷凍焼き鳥　　・焼き鳥　葱和え

微アル0.5🍻

バイタルチェック　　チ～ン～　　コーヒータイム☕　冷

10時過ぎ

昨日のお好み焼き　改　　チヂミ　　追い　帆立　葱　卵白　キムチ

オジヤ　（生米から炊くのをお粥　 ご飯からつくるのをオジヤと言うらしい）

黄身納豆　　　牛乳　ブルーベリー　バナナのスムージ―

娑婆は昨日から長いひとは9連休らしい

市の一斉放送で不要不急の外出は控えて　ですって

言われなくとも・・・(* ´艸｀)

ノン早寝早起きパターンです

二週とびの　週末のルーティン　バラエティ　ニュース番組

talk番組を観ながら　翆ジンの炭酸割りを飲りました

talk番組のCMの中でKAMIさん　お気に入りのSHO君が

翆ジンソーダに柚子を入れて飲る方法を紹介してました

のりましたよ　たいしたことありません　ノーマルの方がヨカです チューブの練り柚子でした　柚子皮だったらいかしたかも

日付変更線を越えて　五輪のlive　highlightを チャンネルサーフィン🏄して

就寝は2時近くになってました　💤💤

5時前に👀　７～8時マシャがゴソゴソ

9時半👀　💦　KAMIさんはとっくに起きてマシャに外を見せてました

⛰山の日　晴れ　文句なしにι(´Д｀υ)ｱﾂｨ～

パクチーの種に芽がでてます　暑いだろ