日: 2024年7月30日

日頃の運動不足の解消　今回のリハビリをと

WEBを検索しておりましたら

たった３秒で・・・・・

やった～　早速KAMIさんに買ってきてもらいました

蓋を開けたら3秒のパターンを何十もこなさないといけません

そうは問屋がおろしませんでした　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

さてさて　　積読になりますか❓　(* ´艸｀)

KAMIさんは所用で船橋に出かけました

その間　韓国時代劇“信義”を二本　武神を一本観ました

夕方　急に夕立　大雨洗濯物を急いで取り込みました

びしょ濡れで　KAMIさん帰宅したのが16時過ぎでした

17時過ぎ　KAMIさんが買ってきたもの

ほとんど　ポイントで買えたと　鼻をフンフンしてます

・角上魚類の　にぎり　トロたく　にぎりのシャリは赤酢です

・焼売　生麩　　・鯛　太刀魚の刺身

・牡蠣　鮭の吸い物　岩手みやげ　　・ミニトマト

微アル0.5🍻

7月30日

☆１年前　　朝から鰻

☆２年前　　遅ればせながら誕生日（KOZOU　YOME） 　　　　　　全員集合　　西船京〇

☆３年前　　水浴び　バスタブです

☆４年前　　脳ドックに行きました　講評録音ミス　ボケてます

☆５年前　　右耳ひどいです　マラセチア

☆６年前　　三番瀬海水浴

☆７年前　　KOZOU　🏀

☆８年前　　鰻です

☆１０年前　　移民プールに行きました

☆１０年前　　プールのあとの焼肉です

☆１０年前　　KAMIさん　あねさん　長男のYOME　 　　　　　　　ビール飲みバスツアー　🍺 ☆彡１１年前　捨てようか迷ってます　未だに残ってます　Σ(´∀｀；)

バイタルチェック　　チ～ン～　　coffeeTime☕　冷

起き掛け　身体のこわばりは相変わらずです

9時過ぎ

明太子スパ　辛子明太子ふた腹　　生クリーム　　牛乳　　 コンソメ顆粒　バター　オリーブオイル

牛乳　レモン水　野菜ジュース　バナナのスムージ―

ノン早寝早起きパターンです

KOZOUが引き上げて

22時連ドラ　山岳　医療　ヒューマンドラマを録画追いかけで観ました

そのあとしばらくクッチャべって　（ほとんどMAGOSの話しです）

入浴　日付変更線を越しての就寝

やつがれ爺は　1時近くまで活字拾い　💤

左足首　股関節部に違和感　腹のダニーボーイの痕が痛痒い

前者はハップ貼り薬　後者は冷やすのが一番です

8時過ぎに👀　💦

晴れ　見る見る雲が広がりました　　外気温既に34℃

ベランダに出るだけで煮えるようです