日: 2024年7月30日

日頃の運動不足の解消　今回のリハビリをと

WEBを検索しておりましたら

たった３秒で・・・・・

やった～　早速KAMIさんに買ってきてもらいました

蓋を開けたら3秒のパターンを何十もこなさないといけません

そうは問屋がおろしませんでした　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

さてさて　　積読になりますか　(* ´艸｀)

KAMIさんは所用で船橋に出かけました

その間　韓国時代劇“信義”を二本　武神を一本観ました

夕方　急に夕立　大雨洗濯物を急いで取り込みました

びしょ濡れで　KAMIさん帰宅したのが16時過ぎでした

17時過ぎ　KAMIさんが買ってきたもの

ほとんど　ポイントで買えたと　鼻をフンフンしてます

・角上魚類の　にぎり　トロたく　にぎりのシャリは赤酢です

・焼売　生麩　　・鯛　太刀魚の刺身

・牡蠣　鮭の吸い物　岩手みやげ　　・ミニトマト

微アル0.5

7月30日

☆１年前　　朝から鰻

☆２年前　　遅ればせながら誕生日（KOZOU　YOME） 　　　　　　全員集合　　西船京〇

☆３年前　　水浴び　バスタブです

☆４年前　　脳ドックに行きました　講評録音ミス　ボケてます

☆５年前　　右耳ひどいです　マラセチア

☆６年前　　三番瀬海水浴

☆７年前　　KOZOU

☆８年前　　鰻です

☆１０年前　　移民プールに行きました

☆１０年前　　プールのあとの焼肉です

☆１０年前　　KAMIさん　あねさん　長男のYOME　 　　　　　　　ビール飲みバスツアー　 ☆彡１１年前　捨てようか迷ってます　未だに残ってます　Σ(´∀｀；)

バイタルチェック　　チ～ン～　　coffeeTime　冷

起き掛け　身体のこわばりは相変わらずです

9時過ぎ

明太子スパ　辛子明太子ふた腹　　生クリーム　　牛乳　　 コンソメ顆粒　バター　オリーブオイル

牛乳　レモン水　野菜ジュース　バナナのスムージ―

ノン早寝早起きパターンです

KOZOUが引き上げて

22時連ドラ　山岳　医療　ヒューマンドラマを録画追いかけで観ました

そのあとしばらくクッチャべって　（ほとんどMAGOSの話しです）

入浴　日付変更線を越しての就寝

やつがれ爺は　1時近くまで活字拾い

左足首　股関節部に違和感　腹のダニーボーイの痕が痛痒い

前者はハップ貼り薬　後者は冷やすのが一番です

8時過ぎに

晴れ　見る見る雲が広がりました　　外気温既に34℃

ベランダに出るだけで煮えるようです