日: 2024年5月23日

5月23日

☆１年前　　稲荷やで鰻

☆６年前　　幕張イオン　ドッグラン　ドトール

☆９年前　　KOZOUの運動会

☆10年前　　トリミングに行ってます

KAMIさんが18時に帰宅

おみやが昼に行った韓国食堂の　キンパとチヂミです つまみました

微アル0.5🍻

いちにちの話を訊きながら　 墓参に行ったそうです　ドライブ日和だったとのこと　なによりです やつがれ爺は話すネタがありません　(* ´艸｀)

17時過ぎ

マルちゃん製麵　醤油　　もやしと刻みチャーシュー　玉子

久し振りに上位４番を観ながら　　混戦模様です　休場が多いです

プロレス　録画を一本

韓国時代劇　録画を“イ・バンウォン”最終話　“イ・サン”を二話　　 初“太陽を抱く月”を一話

観ると　流石に頭の中が混乱しました　　ΦΔΠεζяΘ・・・

16時前　散歩に出ました　一周でした　Σ(´∀｀；)

近隣マンションの庭に咲く紫陽花　白

チ～ン～　　バイタルチェック　概ね正常　生きてます

食欲はないのですが　つくる気力　考える気力はあります

さてさて

10時前

グリーンカレーというよりも　スピナッチ（ほうれん草）カレー

初の試み

豚ひき　冷凍ホウレンソウ

塩胡椒　ガーリックバター　赤缶SBカレー粉　ヨーグルト　 顆粒コンソメ

クミン　コリアンダー　オレガノ　ターメリック　ナツメグ　 各々パウダー

なかなかイケました　(* ´艸｀)

もともと自堕落な生活習慣ではありますが

脚の攣りの激痛で睡眠のクオリティが下がり

乱調をきたしたのも事実かと考えます

脚の攣りは昨晩エレキバンを貼りました

今朝がたもピクピクきましたが大事には至りませんでした

運動過多　運動不足　冷えのうち 運動不足　冷えの所為かと自己診断です

終始UTO・UTO変な感じのいちにちでした

昨朝に脚の攣りで眠りが妨げられ調子が狂ったせいかと

考えてました

早寝早起きモードです　23時前に就床

眠れないと覚悟し　溜めたコミック誌を 一冊　読もうと読み始めたのですが

8割ほどでUTO・UTO　日付変更線を越して30分ほどで💤

その後何回も👀　5時過ぎに👀💦

KAMIさんが起きたのも　🍒の登園介助に出たのも帰ったのも　 分からず

本日　木曜週間ルーティン消化の日withねえさま　 出たのも分からずでした

10時前👀　起床

どんより☁　蒸します