日: 2023年11月19日

11月19日

☆　６年前　夏見運動公園でKOZOU🏀の試合です

☆　６年前　運動公園メタセコイヤの樹です　マシャが豆粒

☆　８年前　浦安海浜公園

・豚バラのミルフィーユカツ　茄子のフライ

・ポテサラ　ポテト　玉葱　キャベツ　人参　胡瓜　玉子 　ブロッコリー　カリフラワー　トマトのせ 　隠し味はコンソメ　パルメザンチーズ

・豆腐＆油揚げの味噌汁　　・納豆

微アル0.5🍻

16時過ぎの散歩　駆け足で　オッと思うも一周で終わり　 500歩に満たずです

雲一つない🌆　真上には🌙

まず起こしにかかります

ベランダウォッチングを要求します

布団で遊びます

瞬・食度は若干おちましたが　は・や・いですパクパク

スムージ―を👅舐めます

日向ぼっこです　　天上天下唯我独尊 💦　💩はきちんと所定のシートにしてくれます

9時前

焼きカレー　　メシは冷凍レンチン　器　底にバター　オリーブオイル　 フライドガーリック　顆粒を入れる

カレーは昨晩の残り　コリアンダー　オレガノ　刻みバナナを追い

溶けるミックスチーズをのせレンチン　更にバーナーで炙り　 ブロッコリーとカリフラワーをのせる

これ売れます　　手前味噌　Σ(´∀｀；)

牛乳　黄な粉　バナナのスムージ―

20時半🌙が南の建物に隠れる寸前です

週末の定番　ニュースワイド　（雑多ネタ）　 トーク番組（ストイックなマレーシア在住の米を喰わないあんちゃんが 50歳　Σ(ﾟДﾟ)　好きなアーティストだ）を観て

そのあと入浴nightcapTime　スコッチのハイボールを飲り 調子に乗って就床は2時近くでした

9時前　KAMIさんはそのちょっと前に起床　 マシャに起こされたかたちでした

ビッカビッカの快晴　風もなく温暖　　 🌺ハイビスカスの蕾がありました