【 夕飯 】

16時半に散歩にお連れしましたが 半周でUターンでした
17時過ぎ
・ハヤシライス  ・エビフライ(冷凍)  
タルタルにはラッキョウを入れました ・茄子 ピーマンの素揚げ
微アル0.5🍻

【過去の今日 by FB 】

11月4日
☆ 1年前 次男⇒KAMIさん ラインで登場です
☆ 2年前 八千代台です長袖のトレーナーを着てます
  因みに今朝は半袖Tです
☆ 6年前 行田公園に行ってます Autumnです
☆ 8年前 千葉ポートタワーに行ってます
☆ 10年前 高ェと吃驚

【 ブランチ 】

10時過ぎ
ちょっといい玉子があったので
・出汁をとったいりこで 葱 ガーリックパウダー コチュジャン 
 ごま油と炒めて 一味をふる 母方の伝来
・キャベツ 胡瓜の浅(朝)漬け 柚子皮ふり
・納豆   ・もやしのみそ汁揚げ玉 ふり
・🍚ごはんは百均のレンチン炊き
 (レンチンは600wで5分後200wで12分)

【 昨晩 / 朝 】

数式と料理を結びつけるガリレオ先生の二番煎じ 
(でもオモロイ)のような連ドラを観て
KAMIさん23時前に 就床
付き合って 就床 ニッカブラックのロック(掟破り)を飲りがら 
活字を拾う
日付の変わる前に消灯 💤
7時前に👀 8時過ぎに👀 起床  マシャが寝かせてくれません  
チ~ン coffeeTime☕
晴れ 温暖  
あまり気乗りしないマシャをKAMIさんが朝んぽに お連れしました
30分あまりで帰って来ました  待っているあいだ傾斜プッシュアップを
100回できました フ~ッ