日: 2023年10月22日

9時過ぎに帰って来ました

ムリクリ公園まで行ったそうです

つけ麺（セブンイレブン）

豚肉　白菜＆三つ葉　竹輪　玉子

豚肉は　味醂　酒　醤油に浸し　100Wで15分チン　即ち低温調理です

牛乳　黄な粉　バナナのスムージ―

３週間ぶりでしょうか

週末のルーティン　ニュース番組　トーク番組を観て

日付が変わって🚿シャワーを使い

ブラックニッカ　クリアのハイボールを飲る

1時前に　就床

その後20分ほどで読みかけの“東京棄民”を読み切って　消灯💤

いつもながら読みやすい風刺のきいた作品でした

6時頃　マシャがゥゥウゥ～　ゥゥゥ～　起こしにかかる

7時前にワンワンが始まる

8時前起床👀　ビカビカの晴天　雲ひとつありません

起こしておいて自分は再寝です　いい気なものです

チ～ン　coffeeTime☕のあと　8時40分　朝んぽに出かけました