日: 2023年10月9日

【　いちにち　夕飯　】

終日雨のスポーツの日　振替休日でした
断捨離作業　進まず　( ﾉД`)…
17時過ぎ
・小鰺の素揚げの南蛮漬け　赤玉ねぎ　ピーマン
・昨日のサラダ　改　ゆで卵　ハムを追加
・茄子のかば焼き　フェイク鰻
・沼津のシラスと有明の海苔　和え
・チーズ載せはんぺん焼き
・南瓜　薩摩芋　粥　　味付けはシャンタン粉末
微アル0.5🍻

【　ブランチ　】

　本日　月曜　週間ルーティン消化の日withマシャ
　ですが　雨のためパスしました
　9時半
　起き掛けは　頭の中はペペロンチーノでしたが　合い挽きを見つけて
　急きょミートソース
　合い挽き　玉葱　椎茸　セロリ　ベイリーフ　赤ワイン　ハヤシルー
　ケチャップ　パルメザンチーズ　ガーリックパウダー　塩胡椒
　牛乳　セロリ　黄な粉のスムージ―

【　昨晩　/ 朝　】

昨晩も1時少し前の　就床　時間差就寝　💤
KAMIさんも体温は下がりました
急な冷え込みで風っ気も重なったのしょう
ブラック　ニッカ　クリアを開けました
夜な夜な変な夢をみます
6時👀　外は雨　7時👀
8時👀　起床　　冷たい雨　🌧
地震⇔津波情報がラジオから流れています
チ～ン～　　coffeeTime☕　マシャミルクペロペロ