月別: 2023年8月

【夕飯】

帰宅後座る間もなく　マシャ洗濯
18時前　　by　KAMIさん
・冷やしうどん　レモン味　・茄子　ピーマン　紫蘇の炒め煮
・セブンイレブンのヒジキ他煮
・今日いただいて来た練り物　　　微アル0.5🍻
予報士泣かせコロコロ変わる天気予報を観ながら

【　ブランチ　】

KAMIさんの腰はずいぶん　いいようです
でも気をつけねばです
早く起きてブランチの用意をして
9時に🍒の登園に立ち会い　引き渡しの手伝い
9時半　ブランチ
ピザトースト　玉葱　ピーマン　ベーコン　枝豆の冷スープ
本日週間ルーティン消化の日withマシャ
なのです
若干　予定が押せ押せ気味です
AOが泣きまくっていたそうです

【昨晩　朝】

予算使いまくり　視聴者騙しまくり　奇想天外の
ドラマを観て　マシャに外を見せて
🚿シャワーを使い
陸のハイボールを飲りながら　
残り少なくなってきました( ﾉД`)トホホ…
『1週間　早いねぇ』
外気温は28℃　熱帯夜　勿論エアコンはつけっぱです
8時過ぎに起床
予報が変わってます　不順のようですが　晴れてます　
6号の進路も変ってます
エアコンは消せません

【いちにち　夕飯】

UDA・UDA・UDA・UDA今日もいちにち日が暮れる
15時前から19時までエアコンに休憩いただいた
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ＆ジト～ッ　　
今日も一歩も外に出ず
KAMIさんはリハビリを兼ねてドンキに小買い物に行きました
復興度　75％程度でしょうか
18時前
<゜)))彡　鮪のステーキ　バター醤油　ほりにしで味付け
<゜)))彡　山かけ
大根　人参　油揚げの煮膾
シラス　茗荷　海苔の佃煮和え
微アル0.5🍻
気の毒な沖縄のニュースを観ながら
ご飯だ～　鮪だ～

【原爆投下の日】

５０年近くの昔　少年ジャンプ掲載のはだしのゲンにショックを受け
その後　シリーズ本を買った　　
こんなに本気で怒っている漫画があるだろうか
今もどこかに蔵書として　埋もれているだろう
その後　映画化されたり　当地の教育委員会で問題になったり・・・
人類史上の汚点　恥　悲劇　繰り返してはならない悲劇
合掌

【waist treatment】

まずうつ伏せになってもらう
踵をそろえて長さをみる
たいてい　左右の長さが異なる
長い方を持ち上げて　ヨッコラショ
（企業秘密　Σ(´∀｀；)てか表現が難しい　）
より長くなる　　極端な場合㎝単位で
もう片方を同様にヨッコラショ
これで長さがそろう　（はず）
尚　踵をそろえてくっつけた際に
腰痛がある場合は　タラッと開く
それから　大腰筋の緊張を押して　ほぐす
今回はエアドクターを使ってみました
３日　木曜の午後グキッ(>_<)　　金曜の夜～４回試みました
ずいぶん楽になって来たようです
エアドクター