| まずうつ伏せになってもらう |
| 踵をそろえて長さをみる |
| たいてい 左右の長さが異なる |
| 長い方を持ち上げて ヨッコラショ （企業秘密 Σ(´∀｀；)てか表現が難しい ） |
| より長くなる 極端な場合㎝単位で |
| もう片方を同様にヨッコラショ |
| これで長さがそろう （はず） |
| 尚 踵をそろえてくっつけた際に |
| 腰痛がある場合は タラッと開く |
| それから 大腰筋の緊張を押して ほぐす |
| 今回はエアドクターを使ってみました |
| ３日 木曜の午後グキッ(>_<) 金曜の夜～４回試みました |
| ずいぶん楽になって来たようです |
【waist treatment】