月別: 2023年7月

一週間ぶりに取り換え

D2で買ってきました

門番だ～　ｱﾂｨｰ　勘弁してくれよ

いないと思うと風呂場にいます

ご飯粒も大好き

チ～ン　　coffeeTime

8時半　KAMIさんの用意です　和食

・金目の焼き魚　<゜)))彡

・烏賊素麺

・ナムル

・玉子　海苔　　卵は吉　(*｀艸´)ｳｼｼｼ

・豆腐　若芽のみそ汁

本日　週間ルーティン消化の日withマシャ

暑いし　祝日　道路事情はいかに

初放映　VIVANTを観ていたら　延長だった

アッと言う間に23時近くになってしまいました

おふざけで買って来た　ジンフィズのノンアルを飲って

1時前に就寝　活字をちょっと拾って　就寝　消灯

エアコンは27℃でつけっぱ

6時　次は8時　KAMIさんに起こされ起床

青空が顔を見せている　猛暑の予報

エアコンドレン水がバケツからあふれてました

ケープタウンブルーがふた花　backは青空が似合います

19時過ぎ　風が心持ち涼しく感じる

ノソノソ　モタモタ　STOP　ＦＲＩＥＺＥ

そして　Uターン　高々500歩

帰宅　洗足後　また横に

昨日KAMIさんが買ってきてました

マシャもゴーヤ

横になりなりの準備です

17時半　　エアコン運転しました

・ゴーヤチャンプルー　豚肉　豆腐　ゴーヤ　木耳　卵 苦味はあまりありません

味付けは塩胡椒　ニンニクパウダー　根昆布出汁　鰹節をふります

・ビジソワーズスープ　キンキンに冷やしました

・インゲンのゴマよごし　　　・セロリの塩漬け

・ともろこし　　　微アル0.5

マシャは避暑です

北海道のお菓子　美冬　白恋と同じメーカーです

キャラメル　マロン　ブルーベリー味

まだ室温は30℃には達しません

フワトロオムライス

ウィンナー　パブリカ　ピーマン　いんげん　ミニトマト

デミグラスソースの回しかけ

トマト　バナナ　牛乳のスムージ―