【昨晩 朝 ブランチ】

日付が変っての就寝 1時ちょっと前に消灯
エアコンはつけっぱ
3時👀6時👀💦 8時過ぎ👀 朝んぽに出かけていました
チ~ン 朝の日課 体温 血圧測定 コーヒードリップ
薄曇り エアコン止められない 今日も暑いか
KAMIさんフ~ッフ~ッ マシャ ヘッヘッ でご帰宅
coffeeTime☕
10時   🍋レモン風味冷中 by カルディ
胡瓜 もやし 錦糸卵 魚肉ソーセージ トマト
ごま油が勝って🍋レモン風味が消されている
先日のレモン風味うどんに軍配です
閑話休題 洗足後体重測定 7.8Kgでした
北の馬鹿ぼん またやりましたな ガッテㇺ‼
錦糸卵用  小吉

【 KOZOU&YOME 】

昨晩のこと
ひょんなことから長男のYOMEとKOZOUと食事をすることになりました
主題はKOZOUの将来への方向づけ 人の道について
・好きなことがやれたらいいな  努力
・学歴社会 就職について  現実  悲しいかな・・・
・感謝の気持ちのこと
・友について
・身・口・意 行動 口動 考えること の一致に務めよ
・悔いのない人生  今だろ 林君か❓
正直 語っていてケツがこそばい内容を 3時間近く宣いました
対 子供のこと ましてや自分のことを思いおこすと・・・・・
こそばい Σ(´∀`;)
素直に聞いてはいましたが どれだけ 理解してくれたことやら 🤔
食事のphotoはありません 
中生🍺を2.5杯 飲りました YOMEは3.5杯です
22時過ぎ(19時~) マシャが待ってました おみやはピザのミミでした

【 ブランチ 】

11時
生協の牛乳待ちで 遅くなりました
袋麺 ZUBAAAN ベーコン もやし 木耳 卵(即席煮卵風)
マシャ飯も補充しました キャベツ 人参 じゃが芋 胸肉🐔
牛乳 バナナ 黄な粉のスムージ―
キャッチフレーズ ラーメン好きのど真ん中
液体と粉末のスープの素が入っています
おまたせ~~

【 昨晩 朝 】

相変わらずの就寝 消灯Time 
エアコンはつけっぱ 寝苦しい 寝つきが悪い
いつの間にか寝ていた 5時前👀💦 水補給
眠れない 眠れない~ 気が付くと8時過ぎ
洗足中でした  不覚
ドレン水はほぼバケツにいっぱい
すでに外気は30℃越え エアコンはそのままにしてます
薄日 青空がところどころに 危険な暑さになるもよう
チ~ン coffeeTime☕
ケープタウンブルーがちらほら  ι(´Д`υ)アツィー
メシまだ~❓

【 夕飯 】

帰って座る間もなく 洗濯
終って 5分横になって フ~ッ
18時過ぎ  by KAMIさん
カナッペ  つけ麺  烏賊素麺 ホタテ雲丹数の子(撮りもれ)
微アル0.5🍻
まだ乾いておりません