日: 2023年7月16日

19時過ぎ　風が心持ち涼しく感じる

ノソノソ　モタモタ　STOP　ＦＲＩＥＺＥ

そして　Uターン　高々500歩

帰宅　洗足後　また横に

昨日KAMIさんが買ってきてました

マシャもゴーヤ

横になりなりの準備です

17時半　　エアコン運転しました

・ゴーヤチャンプルー　豚肉　豆腐　ゴーヤ　木耳　卵 苦味はあまりありません

味付けは塩胡椒　ニンニクパウダー　根昆布出汁　鰹節をふります

・ビジソワーズスープ　キンキンに冷やしました

・インゲンのゴマよごし　　　・セロリの塩漬け

・🌽ともろこし　　　微アル0.5🍻

マシャは避暑です

北海道のお菓子　美冬　白恋と同じメーカーです

キャラメル　マロン　ブルーベリー味

まだ室温は30℃には達しません

フワトロオムライス

ウィンナー　パブリカ　ピーマン　いんげん　ミニトマト

デミグラスソースの回しかけ

トマト　バナナ　牛乳のスムージ―

・玉子（オムライス用）　吉

・セブンイレブンのセブン　スロット　７・７・７　大吉　 by　KAMIさんのスマホ

些末なことでも気分がいい

ニュース番組　トーク番組を観て　さらにUDA・UDA

やはり1時前の就寝　消灯とあいなりました

KAMIさんが買ってきてくれた　陸のハイボールを飲りました

やつがれ爺いはアンクルトリスでいいと言ったんですが・・・

6時👀💦　７時👀　8時半に起きたら　朝んぽから帰り

洗足中でした

チ～ン（今朝はラベンダーの線香）　coffeeTime☕

薄曇り　猛暑の予感