| エンゲル係数⤵を試みる |
| 思い付き 休み休み調理 |
| 17時半ころ |
| ・焼き鳥名人の 正肉 皮 本日は塩で |
| レンチン調理器で加熱 焦げ目はバーナーにて |
| ・大根 人参 椎茸 油揚げの煮膾 |
| ・湯がきピーマン オカカかけ |
| ・冷やしトマト |
| ・冷や汁 茄子＆油揚げ |
| ・猫まんま 冷や飯を炒め 味醂 麺つゆで味付け オカカをかける |
| 別名 貧乏メシ |
【 夕飯 】
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