日: 2023年4月22日

16時過ぎ～　風が冷たい

公園までトコトコ　遭遇は元気でゲンキンなコタ君のみ

市議選のポスターをじっくり見ました

17時

・自家製キンパ　　玉子焼き　魚肉ソーセージ　キムチ　人参　小松菜　 　胡麻＆ごま油

・大根の千切り＆スモークサーモンのマヨ和え

・子持ちししゃも　　・鶏団子　白湯スープ　　・笹かま　数種

微アル0.5🍻

日付が変っての就寝　1時を回って消灯　💤

7時過ぎ👀💦　8時過ぎ👀　UTO?UTO　9時過ぎ起床

曇天　気温は高めだが冷っと感じる

ち～ん　coffeeTime☕

9時前に朝んぽにでる　約30分でご帰還

10時過ぎ　昨晩から仕込んでいました

銀座　に志かわのパンでフレンチトースト

牛乳　砂糖　バニラ　塩少々にひと晩浸しておく

朝によく攪拌した卵液をまぶし　バターフライパンで焼く

半分は　燻製塩　ガーリックパウダーをかける

半分は　蜂蜜　シナモンをかける

カリカリベーコン＆エッグ

KAMIさんはターンオーバー　やつがれ爺いはサニーサイド

牛乳　小松菜　バナナ　黄な粉のスムージ―