日: 2023年4月21日

あげないと　怒る　<(｀^´)>

自分メシは瞬・食なのですが

本日も昼過ぎにKAMIさんは出かけました

韓国時代劇　クラシックなチャングムの誓いを観始めました　 トンイとダブルで観ました

17時前～　東回りで　 積極的に線路をくぐって駅方面に行くと思いきや・・・

フリーズ　Uターン　犬好きな老人 （初　老人と言っても75歳だそう）と立ち話

まどかばあさん＆爺さんと遭遇

18時前にKAMIさん帰宅　　食材を買ってきました

・ハンバーグ　（既製品）　　トマト＆水菜

・海老　ポテト　舞茸のアヒージョ風　（既製品）

・ベトナム風　揚げ春巻き　（既製品）

昨日のみそ汁　改　玉葱　じゃが芋を追加してご用意しました

相変らず日付が変っての就寝　1時前の消灯

3時過ぎ👀💦　7時👀　8時前　枕元でのマシャクシャミ　 ブシャッで👀

珍しく8時前に起床

薄曇り　晴れ間は見える　風あり　温い

8時前に朝んぽに出て行きました　コタ君に吠えられ　 柴　初？に逢ったらしい

帰ってくる頃を見計らって外階段の手すりで約60度の プッシュアップ（簡易腕立て伏せ）を

していると　帰ってきて上を見あげ　エレベーターからおりて 走って来る　　オヤツを渡すのが習慣です

9時前　　カレーうどん　残り物のカレーをミキサーにかけ牛乳で延ばし

蜂蜜少々　玉子をいれてマイルドにする　 ドンブリの底に出汁を少々いれておく