| 昼前に 散歩に出かけました 昨日同様 KAMIさんも一緒です |
| 帰ってきてKAMIさんが掃除機をかける間 避難 |
| メールを数本 やり取りしていたら |
| もう夕刻 17時過ぎ |
| ・ちらし寿司風 出汁巻玉子 イナダ ホタテ でんぶ 三つ葉 海苔 |
| ・大根 豚バラ 糸コンの牡蠣油＆ゴマ油 炒め |
| ・イナダの刺身 解凍 |
| ・ジャガイモ 玉葱の味噌汁 ・菜の花 辛子味噌和え |
| ・豆腐のラザニア風 豆腐（薄くスライス） ミートソース（自家製） チーズを重ね パン粉をふり トースターで焼く |
| 全て０アサヒドライ🍺 ビールテイスト飲料 |
| 昨晩は 日付の変わる直前にトーク番組を観ながら |
| オールドのハイボールを飲りました |
| 床に就こうとしたらマシャがど真ん中にいたので |
| どかそうとしたら ウゥウゥ～と唸ったので 叱りつけました <(｀^´)> |
| いじけていました ・・・）イジイジ |
| 6時👀 8時👀 起床は9時前でした |
| 曇天 ベランダの寒暖計🌡は10℃ 早くも5日 日曜日 |
| チ～ン coffeeTime☕ |
| 10時前 鍋焼きうどん 油揚げ 出汁巻 シメジ 葱 三つ葉 玉子 |
| 出汁は昆布＆鰹 味醂 麺つゆ |
| 毎度の瞬・食後 |
| 〜（＾Ｏ＾☆ 💤💤💤 |
| 17時半 |
| 16時過ぎからボツボツ用意する |
| ・パエリアもどき 冷凍 海老 ホタテ 桜エビ 舞茸 味付けは塩胡椒 ローリエ オリーブオイル |
| レンチン用具で生米から炊く |
| ・豆腐＆なめこ味噌汁 白味噌 ・鯛のカルパッチョ 沖縄の塩 オリーブオイル（ともにfromKOZOU） |
| ・菜の花の 辛子お浸し ・変わり竹輪 半分に切りマヨを塗りパン粉をふり 醤油を軽くスプレーしトースターで焼きアオサの粉をふる |
| 全て０アサヒドライ🍺 ビールテイスト飲料 |
| ファミマで買ってきました |
| 昔のカチカチ給食のこっぺとはべつもの Σ(ﾟДﾟ) |
| テクテク 時々走る のろのろノタノタ歩きに付き合うとけっこう疲れる |
| 二時間弱 5,000歩に若干届かず |
| 抱っこは駅のコンコースのみでした |
| JRとroute１４の間の緑地 梅園 ほぼ満開 あまり香らない |
| 12時前に出かける |
| 出た瞬間にマシャ ブシャ クシャン あきらかに花粉症 |
| 冷っとするが 歩くと汗ばむ |
| ☀ ☀ ☀ ポカポカ ぬくぬく |
| あ～ あ今期は一回も飛来なし 見かけもしない |
| 来た形跡💩もない 給餌台を仕舞うとするか |
| 一昨年も同様だった |
| 昨年はこれでもかというくらい毎日今頃まで来ていた |
| 写真は昨年のbestShot |
| 10時前 ソース焼きそば |
| 既製品の焼きそばセット 豚肉 キャベツ もやし 牡蠣油をタラリ |
| ゆで卵はKOZOUの沖縄土産の塩で濃い塩水をつくり ひと晩漬けてある |
| KAMIさんは塩っ辛いと言う |
| 大根＆油揚げの味噌汁 飛魚出汁 白味噌 |
| 牛乳 ほうれん草 バナナのスムージ― 🍹 |
