【 夕飯 】

17時半
芦屋のボンは、悲壮なり 宇土のボンはもう予測不能本日〇
・バラ寿司  ・梅叩き胡瓜  ・焼売  ・鯖缶の味噌汁
・鮭のハラミ 大根おろしで  青味は全てサラダ三つ葉
微アル0.5🍻

【 夕方の散歩 】

16時過ぎ
公園までサッサカ サッサカ 
公園の入り口で ダックス二頭飼い 
ルナばあさん&ママさんに逢う
悪いが生気がない 7月で20歳で病院通いとのこと
公園は今日も高学年のガキが多くパス
例年通り南北に各々一本ずつある桜の樹は北の方が開花が早い
冷えてきた

【 ブランチ 】

9時半  KAMIさんが昨日買って来た全粒粉の食パン
生 トースト オープンサンドの三種
オープンサンドは 軽くトーストしてバターを塗る
辛子を利かせたマッシュポテトをのせる
更にスクランブルエッグを成形したものをのせ

ケチャップをたらす
更に溶けるスライスチーズをのせ トースト
黒コショウと粉末パセリをふる
生はマーガリン&自家製ジャム  
トーストは オリーブオイル&Salt
牛乳&カルピス ほうれん草 バナナ 黄な粉のスムージ―
麺好き ご飯好き パン好き 何でも好き Σ(´∀`;)

【 昨晩 朝 】

相も変わらず 日付変更線を過ぎての就寝 💤
7時過ぎに👀💦 マシャが腕の間に潜り込んでくる
耳鳴り👂四重奏を聴きながら もう寝れんな と
思うものの気が付いたら8時過ぎ 起床
どんより ベランダの寒暖計🌡は10℃越え 湿っぽい
9時前に 朝んぽに出ました 20分ちょいでご帰還です
階下の桜が気が付くと3分咲き
八重の白椿が ほぼ満開