日: 2023年3月4日

【　夕飯　】

17時半
16時過ぎからボツボツ用意する
・パエリアもどき　冷凍　海老　ホタテ　桜エビ　舞茸　
味付けは塩胡椒　ローリエ　オリーブオイル
レンチン用具で生米から炊く
・豆腐＆なめこ味噌汁　白味噌　　・鯛のカルパッチョ　
　沖縄の塩　オリーブオイル（ともにfromKOZOU）
・菜の花の　辛子お浸し　　
・変わり竹輪　半分に切りマヨを塗りパン粉をふり
醤油を軽くスプレーしトースターで焼きアオサの粉をふる
全て０アサヒドライ🍺　ビールテイスト飲料

【　近隣公園　】

　テクテク　時々走る　
　のろのろノタノタ歩きに付き合うとけっこう疲れる
　二時間弱　5,000歩に若干届かず
　抱っこは駅のコンコースのみでした

【　白梅園　】

JRとroute１４の間の緑地　梅園　ほぼ満開　あまり香らない
12時前に出かける
出た瞬間にマシャ　ブシャ　クシャン　あきらかに花粉症
冷っとするが　歩くと汗ばむ

【　メジロ　🐤　】

　あ～　あ今期は一回も飛来なし　見かけもしない
　来た形跡💩もない　　給餌台を仕舞うとするか
　一昨年も同様だった
　昨年はこれでもかというくらい毎日今頃まで来ていた
　写真は昨年のbestShot

【　ブランチ　】

10時前　　ソース焼きそば
既製品の焼きそばセット　豚肉　キャベツ　もやし　牡蠣油をタラリ
ゆで卵はKOZOUの沖縄土産の塩で濃い塩水をつくり　
ひと晩漬けてある
KAMIさんは塩っ辛いと言う
大根＆油揚げの味噌汁　飛魚出汁　白味噌
牛乳　ほうれん草　バナナのスムージ―　🍹

【　昨晩　朝　】

相変らず日付の変わっての就寝
実は　《通院ごくろうさん》で飲りたかったのですが
我慢しました　　エライ(ﾟдﾟ)！
6時👀　7時👀　no💦　8時過ぎマシャに促されて起床
好天　本日も気温が上昇するようだ　　radioで行楽日和で～す　だって
coffeeTime☕でミルクを狙って出てくる