【 いちにち 夕飯 】

昼前に三か月強 ぶりに💈バーバーへ行く 
日月火と三レンちゃんのしゃべくりだ
韓ドラを数本観たらもう夕方
仕込みにかかる 親知らずが痛むので簡単に済ます
KAMIさんが散歩にお連れする スタコラ 駅までお利口に歩いたらしい
線路をくくるトンネル以外はノー抱っこ 
けっこう長いこと帰って来なかった
17時過ぎ
・お好み焼き(25㎝級) キャベツ 韮 長芋 豚肉 
シーフードミックス 玉子 粉 出汁
・カリフラワー&ブロッコリー ウィンナーソーセージの素揚げ
・澄まし汁 大根 人参 椎茸
🍺金麦  微アル0.5🍻は冷やしてなかった Σ(´∀`;)
糖質offです

【 朝  morning 】

昨晩も 掟破りの連続 日付変更線前に ハイボールを飲り
TVをつけると 『ドキドキするから観ない 頑張れニッポン』
と念仏を唱えていた
1点先取をラジオで聞き やつがれ爺いは床に就く 
4時に👀💦 PCで結果を見るも勝ち負けがはっきりしない
9時過ぎに 起床 KAMIさん『気持を切り替えて今日も頑張ろう』
負けたらしい ( ノД`) 何を頑張るのでしょうか
明け方は小雨が降っていたらしい あがってはいるが寒そう
10時過ぎ
気分を切り替えて❓ お腹にやさしい お粥にした 豆腐 人参 白菜 
竹輪 出汁は真鯛の出汁 玉子で  ぶぶあられをかける
マシャは満腹中枢が欠如しているようだ 毎度きりがない

閑話休題 昨晩は横浜の友人から電話があり
他愛もない話を43分話していました ほとんどが病気の話し&愚痴 
おつかれさん
ごはんだよ~
もうないよ~