| 今日も夕陽がきれい 🌇 |
| 16時過ぎトコトコ 大通りを渡ってトコトコ数頭とすれ違ってトコトコ |
| 公園までトコトコ 公園を半周 子供がいっぱい |
| エレベーターの中で知り合いのご夫婦に『おとなしくなったわねぇ』 |
| イエイエ Σ(´∀｀；) |
| 17時過ぎ ほとんど段どっていた |
| ・スンドゥブチゲ 豆腐 豚肉 エレンギ 白菜 韮 シーフードミックス 玉子 |
| ・柿＆大根の和え物 ・胡瓜 クラゲの中華胡麻和え |
| ・茄子の揚げびたし 山椒味 ・焼き鳥名人の 正肉 レバー つくね 皮 |
| 微アル0.5🍻 |
| 送られてきた祖父関係の当たり障りのない額をばらした際に中に入っていた |
| 昭和47年（社会人になった年）熊本日日の新聞 |
| 半世紀前のものだ Σ(ﾟДﾟ) |
| なぜか骸はほとんど残っていない |
| 生存が一匹 ♀ 別に移した |
| 昨晩はナイトキャップ（掟破りが続く）にまっこり ６馬力でした |
| 1時過ぎに就寝 昨晩から冬布団 |
| 7時前👀 💦 マシャ潜り込んでくる ～8時過ぎ👀 |
| 8時半に起床 散歩に出た直後だった |
| コーヒーの用意 ち～ん ブランチの準備 |
| お迎えしようと玄関を出ると 帰って来た～ Σ(ﾟДﾟ) ものの20分足らず ストレッチもできなかった |
| 歩かず之介だったらしい 困ったやっちゃ 薄曇り☁ |
| 10時前 |
| 葡萄食パン（冷凍してあった） |
| オニオンスープ まるごとレンチン後炒め その後煮詰める 味付けはコンソメ 塩胡椒 器に入れチーズをのせ再レンチン |
| スクランブルエッグ ベーコン＆ほうれん草（冷凍） |
| ブルーベリー バナナ 牛乳のスムージ― |
| ニュースにて各高速道路 大渋滞らしい |
| 🚗 🚗 🚙 🚗 🚙 🚚 🚙 🚗 🚌 🚗 🚗 🚌 🚚 🚗 🚌 |
| あと何回行うことになるのやら 🤔 |
| 毎々 毎々 『 これ着ました？ 』『捨てて次買えば？』 |
| 着ないで仕舞う品が、多すぎる。 |
| 四半世紀前のものもある なかなか断捨離できない |
| なるべくこまめに着回すことにしよう |
| 極少量であるが 証拠（処分履歴：感謝しつつ） のMEMOをとっておく。 |
| マシャは、所在なげ。 |
| ゴミ屋敷じゃん 🐶マシャ🐶 |
| 16時過ぎ short 一周 💩せず おねだりコタ君に逢う |
| 17時半 |
| ちらし寿司 買って来た鰺 いなだ 赤海老と 冷凍鮪＆鮪のすき身 自家製の玉 🥚 |
| 鰺は半分づけにした フェイクの雲丹で軍艦 |
| 引いた鰺の皮をフライパンで焼いてみた 塩をふって パリパリ |
| もやしと豚バラをレンチン ポン酢で |
| 木綿豆腐＆油揚げの味噌汁（白味噌） 微アル0.5🍻 |
| KAMIさん買い物から帰ってきて クリーム餡蜜 なんでも高い～ ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ と帰って来た ある駅近スーパーは本日爺い婆あ７％offの日 |
| ぼくもオヤツ～ 🐶マシャ🐶 |
| 先延ばしにしていた船橋市の健診のために出向く 10時半過ぎ |
| 身長・体重 心電図 胸部レントゲン 採血 血圧測定 腹囲測定 検便（後日提出） |
| 追加オプションにインフルエンザ予防接種 PSA検査 |
| 二時間弱かかる |
| 身長が180㎝を出たり入ったり ピークは183㎝ これからはドンドン縮んでいくのだろうなぁ (´；ω；`)ｳｩｩ |
| ポカポカ ケープタウンブルー ベコニアが咲き誇る |
| マシャもポカポカ 毎度👂耳掃除をしながら |
| 日付の変わる前に金麦 無糖を飲る（掟破り） 1時前に就寝 |
| 6時前👀 💦 マシャ上って来る8時前👀UTO・UTO 8時過ぎに起床 |
| 8時半頃散歩に出て行く 階段でストレッチ 約30分で帰って来る |
| 歩かず之介 だったらしい |
| 昨日に続き 晴天 好天 秋空 雲少々 ☕coffee Time |
| 10時前 |
| カレーうどん チルドで寝かしてあったものをミキサーにかける |
| クミン ターメリック 蜂蜜 牛乳で整える |
| トッピングは葱 小松菜 エリンギ 魚肉ソーセージ |
| 野菜ジュース バナナ ブルーベリーのスムージ― |
